脑出血是一种十分严重的神经系统性疾病，通常由高血压，动脉硬化或脑血管畸形等问题导致脑血管破裂而引起的。脑出血的发病率极高，且一旦发病病情严重，会对患者的生命安全造成极为严重的威胁。
脑出血的症状包括头痛，恶心，偏瘫，抽搐，意识障碍等，一旦生活中出现上述症状，建议患者及时就医，对自己和家人负责，接受正规的诊断和治疗。
中国高血压临床实践指南发布最新数据将我国成年人高血压标准下调至130/80mmHg，原先的高血压标准为140/90mmHg。作为高血压大国，国内约有3亿高血压患者，因此大家都十分担心血压太高导致脑出血的问题。
正常来说理想血压值在120/80mmHg以下，血压过高与脑出血有着直接关系，因此日常生活中需严格警惕三条红线。
1.警戒线：年轻人血压值应低于120/80mmHg，老年人血压值应低于140/90mmHg，一旦突破这个界限就代表着脑出血的风险在增加。
2.危险性：在医学领域高血压被划分为三个等级。一级高血压指血压在140至160毫米汞柱，低压在90至100毫米汞柱之间，这个阶段的高血压患者无需太过担心，可通过日常饮食，运动等方式干预，使血压回归正常。
二级高血压指血压上升到160至180毫米汞柱，低压在100至110毫米汞柱之间，此时患者需进行长期进行药物治疗，控制自身血压。
三级高血压指血压超过180毫米汞柱，低压超过110毫米汞柱，此类患者需严格接受专业治疗，防止可能出现的并发症和急症出现。注：无论年龄大小，只要确诊为二级高血压以上，需高度警惕脑出血风险。
3.极线：人的血压在正常范围时可以慢慢增压，可一旦超过限制就会发生爆炸。当自身血压达到250/140mmHg时好似一个气球被吹到极限，这时脑出血，高血压等严重后果可能随时出现，给身体带来不可逆的伤害。
身体出现5个异状时，需警惕或是脑出血突然剧烈头痛：头痛是脑出血最为常见症状之一，通常表现为头部出现剧烈疼痛，且伴随着恶心，呕吐。
眩晕：脑出血可能导致眩晕，失衡，患者会感觉到身体不稳，晕倒。
视力障碍：脑出血可能影响视神经，导致视力下降，视野缺损等症状。
意识障碍：患者可能出现意识障碍，如昏迷，嗜睡，思维混乱等问题。
偏瘫：脑出血可能导致偏瘫，表现为一侧肢体无力或完全瘫痪。
测血压，应该测左臂还是右臂一般来说测血压通常选择右臂，这主要是因为右臂的血压通常比左臂高，因此测量右臂更能反映患者的血压水平。当然对于某些特殊情况，如左臂血压明显高于右臂或存在明显的上肢动脉狭窄或阻塞等情况时，医院也会建议测量左臂。
测量血压时，患者应保持安静，放松，避免剧烈运动，情绪紧张等。选择合适的袖带和正确坐姿，不要说话或移动。
预防脑出血并不难，这些事情要做好健康饮食习惯：生活中想要预防脑出血，尽量保持健康的饮食习惯，减少高脂肪，高糖分和高盐分的食物摄入，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，如水果，蔬菜等，避免暴饮暴食，抽烟，饮酒。
适量运动：适量运动可帮助降低血压，减轻体重，增强心肺功能，建议大家每天进行30分钟中高强度运动。但不建议过度高强度运动，避免对身体造成伤害。
控制情绪：情绪波动过大或过度紧张都可能导致血压升高，增加脑出血风险。生活中应尽量放松，保持心情平静，避免过度紧张，激动。
定期体检：定期体检可发现高血压，糖尿病等慢性疾病并采取有效治疗措施，且定期体检还可检测身体多项指标，一旦发现问题及时干预，更大程度保障我们的健康。
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