我们日常生活中离不了酒，逢年过节时、聚会谈心时、工作饭局时都离不开酒，时代虽在变迁，但是酒桌文化却不曾改变。

当我们喝酒一时爽时，却不知喝酒过量会给生命带来严重的危害，据不完全统计每年大约有70万人因饮酒而失去生命。

既然喝酒危害这么大，可是又忍不了，或者因为场合需要无法避免，怎么办呢？那就一定要注意，酒后不要做这5件事。

酒精在肝脏进行代谢，而睡眠时人体整体的代谢速率会下降，会导致酒精在肝脏中长时间滞留，造成更大的伤害。在睡前至少两小时内不应饮酒。如果是醉酒睡去，最好有家人陪伴，直到醒酒。中途出现异状，应及时就医。

酒后喝茶并不能帮助解酒，茶水可以起到利尿的作用，加速酒精代谢产物进入肾脏，加重肾脏负担，可能导致肾功能损伤。同时饮酒会引起血流、心动过速，茶水也有类似功效，会进一步加大心脏负荷。

除了头孢，很多药物都可能在酒精的干扰下出现各种问题，比如药效减弱、药效过强、副作用增强、中毒反应等，因此在饮酒之后，尤其是大量饮酒后，不要随意服用药物。对于处于服药治疗期间的人，应当暂时戒酒。

酒后无论是冷水澡热水澡都不宜，酒后人体血流加速，血管扩张，冷水刺激会导致血管急骤收缩，易引起意外。而洗热水澡，由于酒后肝脏贮存的糖原被大量消耗，血糖平衡难以维持，热水澡会进一步让血管舒张，血压、血糖的下降可能引发虚脱或休克。

酒后人体血糖调节能力差，血液流速快，本身就处于高负荷代谢酒精的状态，如果运动可能进一步增加身体的负荷，导致损伤。

有人在大量饮酒后，为了减少酒精的摄入量，就会抠喉把喝的酒都给吐出来。

这种行为对胃的伤害十分大，很可能会导致一些胃病，比如慢性食管炎、胃溃疡等，如果长期这么做还会使患胃癌的几率增高。而且在催吐过程中，还可能会引起窒息，更是危及生命。

1、蜂蜜水，蜂蜜水中含有多种活性酶物质，可以起到加速分解消化体内乙醇物质的作用。另外含有果胶物质，可以保护消化道黏膜、减少酒精对于表层黏膜组织的刺激作用。

2、西红柿汁，西红柿是一种维生素C、番茄红素含量相对丰富的蔬果，维生素C作为一种抗氧化剂，可以起到保护胃部、肠道、肝脏等消化器官组织的作用。另外番茄红素可以起到加速体内消化酶分泌、促进体内酒精分解、转化的功效

3、西瓜汁，西瓜具有清热解毒、利尿祛湿的食疗效果，饮酒后适量饮用西瓜水可以加速体液循环，降低血液酒精浓度。

4、喝酒期间可以多喝水，它能促进身体对酒精的分解和吸收，同时能稀释酒精和加速身体新陈代谢，让你处于清醒的状态。

总之一句话：饮酒一时爽、健康火葬场！为了自己的健康着想，尽早戒酒才是王道。当面对无法推脱的酒局时，也应避免在酒后做以上几件事。一旦出现明显的酒精中毒症状，且无法缓解时，需要第一时间就医治疗，以免出现更严重的危机。