在这个“热”情四射的炎炎夏日

不少朋友都热得想化身后羿

让我们一起来猜猜所有人之中

谁最容易成为中暑的“受害者”呢？

首先，老年人、孕妇、体质虚弱

或患有慢性疾病的朋友们

一定是中暑的“重点关照对象”

此外，在高温下长时间作业的辛勤工作者

以及热爱运动的户外”大佬们

也要格外小心中暑的“突袭”

很多人总觉得

小小中暑，不是什么大问题

休息休息就轻松拿捏了

可实际上

中暑是一种可能威胁生命的急症

若未给予及时处理

可能引起抽搐、永久性脑损害、肾脏衰竭

甚至有“人生重开”的风险

这到底是怎么一回事？！

让我们一起来看看

一、中暑原因

中暑可谓是多事之夏的一大“常客”，其病因千奇百怪：

首先，环境因素可谓是罪魁祸首，气温飙升、湿度潮湿、连点风都不吹，简直就像是置身于蒸笼中，人体的适热能力也跟着跌跌撞撞，这可不是闹着玩的！

第二，夏季长时间的劳动或体力活动，如果不加以防范，对身体的负担可是雪上加霜。

除此之外，人体的散热系统也是“毛病”不少，穿着紧身又不透气的衣裤、身体虚弱、堆积如山的脂肪，都是中暑的“功臣”。

所以，记住了，夏天玩耍要做好防暑工作，否则，就等着成为“烤鸭”了！

二、中暑前兆

中暑可不是突然降临的，它会先发出一些“预警信号”，比如头晕、头痛、多汗、口渴、四肢无力或麻木、动作不协调等等，这些都是身体在发出求救信号：小心，我快中暑了！

三、中暑救援

中暑来势汹汹

但我们也有办法与它抗衡

一旦发现有人中暑

千万别慌张

立即采取以下的”四字急救法

01搬

迅速将患者搬移到阴凉通风处，让他们平躺休息，可别让他们晒在太阳底下哦！

02脱

脱掉患者的衣物，然后用冷毛巾、冷水浸泡或擦身法，帮助他们降温。别忘了腋下、腹股沟是降温的好地方哦！

03补

给患者喝一些含盐的清凉饮料或含电解质的运动型饮料，保持水盐平衡。但是，如果患者已经昏迷，千万不要随便给他们灌水哦！

04降

针对高烧的情况，可在患者的头部、腋下、腹股沟等部位放置冰袋，帮助他们迅速降温。

四、中暑预防

除了学会救援技巧外

预防中暑也是非常重要的哦

赶紧@上你的小伙伴

一起来查收这份“夏日抗暑宝典”

01

宅在家里，也是美好的夏日体验

对于老年人、孕妇和有慢性疾病的朋友们，尽量减少外出，尤其是在烈日下活动。如果实在需要外出，尽量选择清晨或傍晚时分，避开烈日。

02

遮阳避暑装备全

遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、抹防晒霜，这些都是你的抗暑“武器”，记得随身携带哦！

03

及时补充水分

夏日炎炎，水分流失快，随时补水是非常必要的。不妨随身携带一些运动饮料或淡盐水，保持体内水盐平衡。

04

抢先一步，备好“解暑神器”

在出门前记得随身携带一些解暑的药品，一旦中暑，立即使用，为自己加点“冷敷”保护！

学会以上“抗暑“要点

就能在这个热得不太礼貌的夏季

给自己上一个”夏日护甲”

在这个夏天透心凉，心飞扬

记住，安全第一，健康最重要！