1颗小药丸，再严重的抑郁焦虑也能散

大家好，我是中医主任焦伟，今天给大家分享一些关于抑郁症的内容，抑郁症患者普遍有以下症状：情绪激动，四肢微冷，偶尔无缘无故的恐惧或焦虑，食欲不振，全身无力，情绪多变，有时哭，有时烦躁。

经常在晚上辗转反侧，半夜惊醒，晚上盗汗，这极大地影响睡眠质量。

中医对于本病病因病机的认识由来已久，并有自己的见解，《丹溪心法·六郁》“气血冲和，万病莫生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁”之说，认为本病的起因是情志内伤、肝气郁结。故而，提出本病的发病和传变规律是初病在气，久病及血，累及五脏。

所以，抑郁症的产生在多数情况下与“血”有关。

血瘀会抑郁

体内气血运行顺畅，对于维持五脏六腑非常重要。当血液长期停滞，循环受到限制，尤其是心和肝等重要器官受到影响时，就很容易陷入抑郁的深渊。

中医理论认为，肝主疏泄、主情志，心主血脉、主藏神。血瘀肝心，致肝气郁结，心神失养。症状有魂失、情绪低落、兴趣缺失、思维迟缓、精神萎靡，伴饮食睡眠障碍。

血瘀者的另一个显著特点：面色晦暗，舌紫瘀斑，伴头晕头痛、胸闷心悸、全身疼痛。

针对血瘀体质，调理的核心则是活血化瘀。

推荐中成药：血府逐瘀胶囊。

适用于轻度气滞血瘀引发的胸痹、顽固性头痛、刺痛固定不移、内心烦热、心悸难眠、性情急躁及抑郁情绪。

日常饮食：建议选食黑豆、黄豆、油菜、香菇等行气活血、温散食物，并适度运动可以帮助促进血液循环。

血虚会焦虑

根据中医理论，血液构成人体并维系其生命活动的基石之一。

《素问·调经论》有云：“人之所有者，血与气耳。”此言道出了气血对于人体健康不可或缺的重要性。

气血不足时，营养物质不能充分输送到人体脏腑、经络、肌体，导致气血瘀滞，容易导致烦躁、焦虑、不安。

血虚者面萎黄，唇舌甲淡，伴头晕心悸、多梦、手足麻木、乏力，心烦意乱，整体疲惫焦虑。应对之策，中医主张：补血益气，以调和根本。

推荐中成药：当归补血丸。其功效在于补益气血，适用于身体虚弱、气血两虚之症。

（这个中成药仅适合身体虚弱、气血两亏的人群，如果病情严重建议找专业医生辨证用药，对症效果翻倍）

日常饮食：建议多摄取富含铁质的食物，如红枣、鸡蛋、黑木耳、瘦肉、猪血、猪肝、菠菜等，以辅助改善血虚状况。

血燥会失眠

血燥的人，体内阴液不足，导致虚火上升，痰热内扰，影响心神安宁。中医有云，心为君主之官，神明出焉。心神失养就会导致烦躁难眠，多梦易醒，患者早睡却辗转反侧，就很难入睡。同时，血燥会引起口干、皮肤干燥、便秘、手脚心发热等症状。

对于血燥体质的调理，关键在于滋阴润燥，养血安神。

推荐中成药：天王补心丸。

其功效在于滋阴养血，补心安神，益智定惊，适用于阴虚血亏、心神不宁导致的心悸、失眠、健忘及手足心热等症状。

日常饮食：宜多摄入具有养血清热、生津润燥作用的食物，如桑葚、莲藕、百合、绿豆、梨、莲子及冬瓜等。

中医讲究辨证论治，上述中成药及饮食建议仅作参考与辅助。

对于抑郁症患者，为求更快恢复，建议寻求专业中医医师的帮助，个性化定制调理方案，精准治疗，加速康复。