中医认为，汗液不仅能调节体温，更是反映身体健康的一面镜子。因此就有了汗从哪出，病从哪来。

阴虚多盗汗

这种出汗常见于夜间，入睡出汗，醒后汗止。从中医上来讲，是由于阴液不足，无法制约阳气，导致虚热内生，迫使津液外泄。这类出汗的人常伴随口干口渴、手足心热等表现。

阴虚内热重，体内津液水分缺少，心火就旺，火扰心神，不易入睡，睡眠浅易惊醒，睡不安稳，睡觉出汗。这种火实际上就是虚火，不能用寒药来清，需滋阴降火才行，可参考知柏地黄汤加减调理。

肺虚头汗多

夏天尤其是三伏天，高温高湿，每个人都很容易出汗，即便待在开着空调屋子里，有时还出汗，温度开太高又太热，开太低又容易感染寒邪。有些人天一热，一吃饭就满头大汗，稍微干点活头汗哗哗流，有的汗都迷了眼。

这种出汗，多是肺气虚弱导致，中医上肺为华盖之脏，为其他脏腑遮风挡雨，一旦肺虚虚弱，津液输布失常，就容易出现头汗多的情况，另外肺主皮毛，开窍于鼻，肺气不足的，往行鼻子周围，鼻翼两侧，上唇部位出汗也很多。这种就需要补肺气，可参考百合固金汤加减调理。

脾虚出汗分虚实

如果经常额头、心胸、四肢多汗，伴有口臭，会有便秘或腹泻，或夹有不消化的食物残渣等积食的表现，这种就是积食生热导致，多是实汗，就要消食化积，可参考五积散加减调理。

如果经常面色淡白、怕冷怕风、不爱吃饭的话，自汗，就属于因为阳虚产生的虚汗的情况，这种就要补中益气，温阳散寒，可参考理中汤加减调理。

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