高血压是老年人的常见病，生活中稍有疏忽，就容易引起血压骤升，给患者和家人带来负担。因此，在这5个时刻更要加以注意，以抵御高血压的风险。

人体的血压是随时间和自身活动的变化而变化，一般来说，夜间入睡后血压会降低，大约凌晨2、3点时血压最低，清晨醒前血压开始快速升高，约清晨6-9点，达到或接近最高峰。如果起床过急，容易导致血压过高引起头晕等不适。

老年人大动脉弹性下降，动脉僵硬度增加，更易受到气温变化的影响。尤其目前到了春季末尾，雨量增加、气温骤升骤降，血管收缩加剧，交感异常兴奋，会引起血压、心率上升。血管痉挛容易导致斑块破裂，促进血栓形成。而到了夏季，高温伴随着高湿，老年人不及时补充水分，很容易出现脱水、血液浓缩、血黏度增高、血流瘀滞等现象，进而导致严重的心脑血管事件。

人在排便时腹压会加大，造成血压升高。而对于老年高血压患者来说，用力排便时的高腹压会进一步增加其血压水平，动脉血管中原有的斑块可能会因血压升高而破裂形成血栓，从而引发脑血栓或心肌梗死。严重者甚至会出现脑出血。

老年人在情绪波动大，比如愤怒、悲伤、恐惧或过度兴奋时，血压会骤然升高，心率突然加速，极易诱发心脑血管疾病，例如出血性脑卒中。

有的老年患者担心高血压药物有副作用，看到血压正常就擅自停药，有的老年人也经常忘记服药或用药不规律。事实上，大部分高血压患者是需要靠药物来维持血压稳定的，贸然停药会导致血压波动大、血压突然升高，反而增加心脑血管意外的发生风险。