良好的自我保健是有效管理病情和降低并发症风险的关键！以下是2型糖尿病的六种常见并发症，以及您可以采取的降低并发症风险的措施。

1.心脏病

根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，患有2型糖尿病的人患心脏病的风险增加。一般而言，心脏病是国人的主要死亡原因，但患有2型糖尿病的人比没有患病的人患风险更大。

注意心脏病的主要危险因素并解决它们可能有助于降低并发症，疾病预防控制中心报告主要风险因素包括：

高血压

高胆固醇

缺乏身体活动

不吃健康的饮食

抽烟

超重或肥胖

喝太多酒

如果不加以控制，这些风险因素会大大增加您患心脏病的几率。

降低并发症风险的最佳方法是制定个人健康目标并实现目标，例如定期锻炼和均衡、健康的饮食。

药物治疗可用于治疗高血压和高胆固醇等疾病，您的医生可以与您讨论这些选择。

2.中风

根据美国糖尿病协会（ADA）的数据，患有2型糖尿病的人患中风的可能性是没有患病的人的1.5倍。如果您患有2型糖尿病，您必须熟悉中风的警告信号。这些包括：

身体一侧麻木

头晕

思维混乱

头痛

说话不清楚

视力问题

如果您遇到任何这些症状，请立即联系您的医生。中风越早被发现和治疗，它对你的大脑造成的伤害就越小。

与您的医生一起制定有效的2型糖尿病治疗计划可以帮助您降低卒中风险，建立健康的生活习惯，如经常锻炼和健康饮食也会产生良好影响。

3.糖尿病肾病

肾脏疾病是另一种可以严重影响2型糖尿病患者健康的并发症。这是因为血糖（也称为血糖）与肾脏之间存在联系，当血糖水平过高时，肾脏难以过滤血液并且肾脏内的血管受损。

肾脏疾病的症状包括浮肿、虚弱、恶心、失眠和注意力不集中。这些症状通常不会发生，直到肾功能明显受损，这使肾脏疾病难以检测。

控制血糖水平是降低肾脏疾病风险的关键部分，高血压也会增加肾脏问题的风险。如果您患有高血压，您的医生可以与您讨论降低血压的方法。同样重要的是，您要定期看医生来接受肾脏相关问题的检测，比如蛋白尿测量。

4.高血压

根据疾控中心数据，3名患有2型糖尿病的人中有2人报告患有高血压或服用药物来降低血压。如果不及时治疗，高血压会增加心脏病发作、中风、视力问题和肾脏疾病的风险。

定期看医生可以帮助您掌握2型糖尿病和监测血压。在每次就诊期间都应检查您的血压，如果需要，您可以通过保持健康的体重或减肥来采取措施降低血压。

一般来说，健康的生活习惯可以帮助降低血压，尝试均衡饮食、定期运动、并花时间放松。在您的膳食中加入全谷物，遵循低钠饮食，避免烟草和酒精也是有帮助的。

5.眼睛受损

糖尿病患者患青光眼和白内障等眼部疾病的风险较高，另一种可能影响眼睛的并发症称为视网膜病变。当血液中高水平的糖导致视网膜血管受损时，就会出现这种情况。如果不及时治疗，最严重形式的视网膜病变可导致视力完全丧失。

视网膜病变的新治疗方案可以在大多数情况下预防失明，但最好采取措施完全预防这种情况，与您的医生一起监测和管理您的血糖水平可以降低您患此病的风险。

6.糖尿病足问题

2型糖尿病会增加您患足部并发症的风险，大多数与糖尿病相关的足部问题是由神经损伤引起的，有时也称为神经病变。

神经病引起脚部不愉快的感觉，例如刺痛、灼烧和刺痛。神经病变也会降低您感受疼痛，发热和寒冷等感觉的能力。反过来，这会增加一个人可能导致感染的伤害风险。在晚期病例中，神经病变可能会改变脚和脚趾的形状，需要特殊的鞋子或鞋垫。

如果您正在经历任何可能是神经病的感觉，请立即告知您的医生，。尽早解决神经病变有助于防止以后出现进一步的并发症。

将血糖水平保持在健康范围内可以降低患神经病变的风险，经常锻炼和穿舒适的鞋子有好处。如果您是吸烟者，请考虑尽快戒烟，并向您的医生询问戒烟疗法，药物和可以提供帮助的计划。

总结：

1、如果您患有2型糖尿病，您也会面临某些相关并发症的高风险。

2、您可以通过与医生一起寻找有效的2型糖尿病治疗计划来采取措施降低风险。

3、管理您的血糖水平以及您健康的其他关键方面可以帮助您避免将来出现并发症。

4、尽最大努力建立健康的生活习惯也可以产生显著地改善与预防效果。如果您发现很难改变生活方式 - 例如减肥、戒烟、健康饮食和锻炼身体，请咨询医生，他们可以提供有关最重要变更的指导，并向您推荐可能有用的服务。