现在很多人都知道可乐类的饮料，并不能长期饮用，而且很多家长都会有意识的给孩子减少或者不喝可乐的习惯。

那可乐到底有什么危害呢？总结起来，可以有这几个方面：

1、造成脏器脂肪堆积，增加肥胖风险；

2、增加尿酸，诱发 高尿酸血症 和痛风；

3、降低胰岛素的敏感度，提升糖尿病风险；

4、升高甘油三酯， 低密度脂蛋白 和其他一些胆固醇；

5、糖分对神经也具有一定麻痹性，会使人食欲增加，从而过量6、饮食和喝更多饮料，进一步加剧肥胖风险；

7、引发龋齿。

网络上还有说喝可乐会导致骨质疏松，进而骨折和瘫痪是真的吗？其实这样说是不严谨的，有夸大的成分。

可乐属于碳酸类饮料，有一定的酸性，对于有肠胃病的人，或者肠胃功能弱的人来说，是不适合饮用的，因为碳酸类饮料本身就对胃有强刺激性。

关于可乐会导致骨折，是因为长期饮用碳酸类饮料可能会导致骨质疏松。因为可乐一类的碳酸饮料中，含有大量的糖。

糖会影响钙质在骨中的沉积，导致骨头里面的钙缺少。另外，可乐里面含有磷，长期饮用会导致血液中的磷升高，而钙和磷的含量是要有一定比例的。

当磷升高的时候，钙就会降低，最终的结果就是导致钙质的流失，从而出现骨质疏松。

还有一个条件，就是喜欢喝可乐的人，或者已经喝了可乐的人，很少愿意再喝牛奶等用来补充钙质。

因此，综合作用下，当骨质疏松时，稍微的剧烈运动可能就会损伤骨头，导致骨折。

至于所谓的喝可乐会导致瘫痪，那概率就更少了，因为理论上瘫痪是严重骨折或中风以后的后遗症，那么只有在有慢性基础病，或者特殊条件下，例如高血压患者，糖尿病患者，或者孕妇，他们在大量饮用可乐后，可能会导致身体的血液出现问题。

就是血钾过低，从而使心肌应激性减低和出现各种心律失常和传导阻滞，轻症者有窦性心动过速，房性或室性期前收缩，房室传导阻滞；重症者发生阵发性房性或室性心动过速，甚至心室纤颤。

例如有这么一个病例，一个十八九岁的高中生，高考完之后整天在家，有一天去打篮球，玩了一会就是大汗淋漓、口干舌燥，然后就去喝碳酸饮料，喝完后就回家躺在床上休息，过了一会，感觉整个身体使不上劲，不能坐起！

幸好家长发现了送到了医院及时诊治。这个小伙子就是得上了低钾周期性麻痹！

因为在活动之后大量出汗，排出了大量电解质包括钾离子，而碳酸饮料中含有大量的糖，糖在人体经过胰岛素代谢时，钾离子会从细胞外转移到细胞内，形成转移性低钾血症，最后导致了低钾周期性麻痹。这就有点类似瘫痪了，当然抢救及时，就是暂时性的。

所以，可乐的真正危害还是在糖，摄入量过多导致了众多危害。