01 肩袖损伤：肩袖就像是肩膀上的“袖口”——一组肌肉和肌腱，如果冈上肌这块布料撕裂了，那你的肩膀可能就会感到疼痛，尤其是在抬胳膊的时候。 02 肩锁关节炎：这个关节炎指的是肩膀和锁骨之间的关节发炎了，可能会让你感到疼痛，而且胳膊活动起来也会受限。 03 肩胛提肌损伤：肩胛提肌是脖子到肩膀的一块肌肉，如果受伤了，你的脖子和肩膀可能会疼，肩胛骨活动起来也会不舒服。 04 肩胛上神经卡压综合征：如果你的肩胛上神经被卡住了，可能会感到肩部和上臂疼痛，而且肩部的肌肉力量可能会减弱。 05 肩峰下滑囊炎：肩峰下有一个小囊，像一个塑料袋，如果发炎了，会让你的肩膀感到疼痛，尤其是在向外伸展胳膊的时候疼痛加重。 06 总之，肩膀是个复杂的部位，很多结构都可能引起疼痛。 如果感到疼痛不适，特别是越来越疼，最好找医生看看。 专业的人做专业的事，找出确切的问题所在，有的放矢，对症治疗。