01 肩袖损伤：肩袖就像是肩膀上的“袖口”——一组肌肉和肌腱，如果冈上肌这块布料撕裂了，那你的肩膀可能就会感到疼痛，尤其
01 肩袖损伤 首先说肩袖损伤，这通常是因为肩关节周围的肌腱受到损伤，可能是突然的受伤，也可能是长时间重复使用造成的劳损
1. 肩痛是一种常见的临床症状。 2. 患病率在7%-26%之间，是运动系统疼痛疾病的第三大类。 3. 随着年龄的增长，
“死臀综合征”也叫“臀肌失忆征”：指因久坐或缺乏活动导致臀部肌肉失去活性、萎缩的现象。 主要原因就是久坐！久坐腰废，久坐
随着三伏天的到来，我们迎来了一年中补充阳气的最佳时节。对于那些体质偏寒、容易感到手脚冰凉的人来说，这是一个提升体质的绝佳
随着社会的老龄化和现代生活方式的不良影响，慢性疼痛正逐渐成为我们不可忽视的公共健康挑战。 据国际疼痛学会的统计数据，全球
中医的说法，腰椎间盘突出往往归因于气血不畅和经络阻滞。一句话，“不通则痛”。经络的堵塞会导致局部气血运行不畅，引起疼痛。
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，影响生活质量。发病原因01年龄增长：椎间盘退变，髓核含水量减少，纤维环韧性降低。02损
颈椎病，不是简单的劳损，而是颈部骨骼和软组织经历的一系列复杂变化。 它是一个渐进的过程，而非一蹴而就的结果。 01 颈椎
先说答案，不要开刀，不要开刀，不要开刀。为什么？答案只有一条：是给人治病，而不是给片子治病。腰椎间盘突出症的治疗方式需要
肯定不是。腰椎间盘突出压根就不是什么不治之症，它就是一种常见的脊椎问题。简单说，腰椎间盘里面的“零件”老化变形，使得里面
无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。清明是农历年份中第五个节气。万物复苏，活力盎然，气温持续
有一个规律，一到春天，偏头疼、胸胁胀疼、腿麻、失眠的人就特别多。其实，古代中医早就发现，这些问题与体内的足少阳胆经密切相
看看身边的亲朋好友，不少都有过腰痛、腿疼、颈椎肩膀酸痛的经历，甚至有人被诊断为椎间盘突出、膨出、滑脱、椎管狭窄等病症。但
前面说了很多足底筋膜炎的故事，终于到了治疗环节。编筐编篓，重在收口。三联铍针治疗足底筋膜炎，运用了中医的整体观和经络理论
1. 筋膜球或泡沫轴按摩法将一个筋膜球或泡沫轴放在地板上，光脚踩在上面，让整个脚底与之接触。慢慢地前后滚动脚掌，就像在给
足底筋膜炎的发生可以归因于以下5大关键因素：1. 脚踝僵硬不灵活脚踝关节活动僵硬，范围受限，特别是不能充分地向上翘起脚尖
足底筋膜炎最突出的一个特点是这样的：早上一觉醒来，当你从床上下来，踩地的第一下，你会突然觉得脚后跟钻心的疼。但是神奇的是
脚后跟疼，特别是踩地疼，小心得了足底筋膜炎。这是一种常见的足部疾病，老百姓有时也称之为跖腱膜炎。简单来说，在我们的脚底板
即使半月板损伤达到了3级这个相对严重的程度，也不是说必须马上进行手术治疗，特别是中老年人群。在这些情况下，半月板3级损伤
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