“大夫，我儿子骨龄偏大2岁，12岁骨龄，身高162，有问题吗？会不会长不高？”
“女儿刚7岁，骨龄评估大半岁，身高119厘米，是不是偏矮了，需要干预吗？”
发现孩子骨龄偏大，身高数据很好，这种也不要紧，怕就怕骨龄既偏大，身高又偏矮。
就像第一个孩子，无论是按年龄还是骨龄，身高都很好，这种不用焦虑，只要注意不让骨龄继续跑很快，最终身高差不了。
像第2个孩子这种情况，如果想让孩子将来身高理想一些，就需要干预了。
哪些孩子，最好控制一下骨龄呢？1. 发育提前，骨龄比实际年龄大1岁以上，评估身高不理想的孩子；
2. 骨龄增长速度过快，压缩生长时间，让成年身高受损的孩子；
3. 当前骨龄身高水平不理想，生长偏离正常身高和生长速度的孩子；
4. 根据当前身高水平预测成年身高达不到期望水平，需要延缓骨龄多争取长高时间的孩子。
如何有效控制骨龄？严格控制体重如果孩子体重超标，能减下来最好，如果减不下来，控制住至少3-6个月体重不增加。
每天的饮食优先顺序：蛋白质类（肉、蛋、奶）、蔬菜、碳水化合物（米面等），最后水果。
蔬菜种类尽量丰富，碳水化合物可增加一些粗粮，减少甜水果的摄入量，如果体重超标了，长得多了，从后往前按顺序减。
每天的运动量：半个小时高强度（说不出来话），半个小时中等强度（能说出来话）。
一日三餐三餐一床，除了一天三顿饭别的什么都不吃，牛奶水果坚果吃到正餐里面，中间不加餐。
三餐比例按照3：4：3，早上和晚上吃的一样多，中午可以多吃一点。
全谷物饮食，家长可以去网上搜一下，燕麦米、糙米等，看什么是全谷物饮食，给孩子用高压锅煮粥喝。
晚上8点以后不吃东西，不喝牛奶，不吃水果，不吃零食。
中药干预需要大夫根据孩子的具体情况开方，比如有的孩子是痰热互结，有的是阴虚火旺，有的是肝郁化火，同时评估孩子的生长潜能，看中药是否能帮孩子达到。
比如一年前我这里的1个男孩，当时7岁，骨龄偏大1岁，身高128，当时评估在170左右的生长曲线上，家长期望孩子能长175。
用中医的方法加上日常生活的管理，1年后复查骨龄，骨龄8岁9个月，身高135，基本达到期望水平了。
因为骨龄是动态变化的，所以建议家长最好动态监测，这样才能了解孩子每一年的真实生长状态，为我们接下来是继续观察，还是纠正干预提供一个正确的指引。
