随着气温的逐渐下降，不少朋友发现自己的食欲好像变得更好了，并且非常容易饿。为什么每到秋冬季人们的食欲就会变旺盛呢？这主要是因为生物原始的生存本能。自然界中，大多数非迁徙类生物会在冬季来临前本能地囤积脂肪，以备抗饿抗寒之需。

然而，在当今物质资源丰富的时代，人们已经不再需要通过囤积脂肪来熬过寒冷，相反长时间的暴饮暴食会导致血糖、血脂异常升高，反而不利于身体健康。尤其对于代谢综合征人群来说，这样的行为还会增加患上糖尿病和心血管病的风险。

什么是代谢综合征？

代谢综合征并非特指某一种疾病，而是一组由遗传因素和环境因素共同决定的临床症候群。除向心性肥胖外，胰岛素抵抗、糖代谢异常、高血压、血脂异常等症状也是代谢综合征的常见表现。

生活中，患有代谢综合征的人不在少数，但大部分人对此并未给予足够的重视。事实上，代谢综合征是糖尿病的重要危险因素，有研究表明，与健康人群相比，代谢综合征人群患上2型糖尿病的风险增加了5倍，因此代谢综合征也常被视为糖尿病的前期阶段。

同时，代谢综合征也是心血管病的重要危险因素。1997年，美国心脏病学专家Eugene Braunwald首次提出了“心血管事件链”概念，他将心血管事件的发展分为六个阶段：代谢综合征→动脉硬化→急性心梗→心律失常→心力衰竭→死亡。由此可见，代谢综合征处于心血管事件的前期阶段，若不加控制，可能会逐渐发展恶化，引发更为严重的心血管病。

如何干预代谢综合征？

好在代谢综合征并非不可逆，只要及时干预，就能降低患上糖尿病和心血管病的风险。生活中，我们可以通过生活方式干预和药物干预来对代谢综合征进行干预。其中，生活方式干预的重点在于养成良好的生活习惯，例如坚持低盐低脂低糖饮食、保证充足的营养摄入、保证规律充足的睡眠时间、坚持适量运动等。若生活方式干预的效果不佳，也可通过药物进行干预治疗。

近日，在江苏召开的中华医学会第二十一次全国内分泌学学术会议（2024CSE）上，河北医科大学第二医院张力辉教授分享了《美国医学会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine）发布的津力达干预糖耐量异常的FCOUS研究。该研究显示，针对腹型肥胖的糖耐量异常，同时合并其他代谢指标紊乱的人群，在干预生活方式的基础上加用津力达，能降低糖尿病发生风险41%。此外，服用津力达还能改善腰围、体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖等多项代谢异常指标，以及改善臂踝指数和颈动脉内中膜厚度等动脉硬化关键指标，这表明，津力达可作为糖耐量异常合并多代谢紊乱人群预防糖尿病发生、降低心血管事件发生风险的有效干预方案。

需要再次提醒的是，代谢综合征虽然看似影响不大，但却关乎着我们的心血管健康。千万不要因为暂时没有感到不适而忽视其潜在危害，任由继续发展。让我们及时采取干预方式，远离糖尿病和心血管病，守护自身健康！