我们人就像事一个大大的电器，而血气就像事电一样，给我们的身体不停的供给能量。当血气充足我们人整体的精神就很活跃，反之血气不足就会出现各种小毛病。血气不足的主要表现的一些症状主要是神疲乏力、胸闷心慌、面无血色。今天侯医生就教你几招补血气的方法快记好。

第一个方法就是吃五谷杂粮。五谷可以化生气血，《皇帝内经》上有讲到“五谷为养”。

第二个方法是早睡早起。早睡早起的原因主要是遵循大自然的阳气升降。早上是阳气生发的时候，而晚上是阳气降的时候。如果你晚上不睡，经常性的熬夜，那么就会耗损体内的气血，影响血液的回流。所以一定要养成早睡早起的好习惯。

第三如果你的身体已经出现了一些症状，那么侯医生这边建议用药了。根据每个病人的症状不同，去判断自己是因为什么虚导致的症状。血虚主要表现为精神不振、神疲乏力、头晕眼花。脾虚表现为腹胀腹泻、运化不利。肾虚表现为小便频多、功能下降。切忌根据自己的症状找到专业的医生去辨证治疗。

以上就是今天分享的内容了，我是侯医生我们下期再见！