什么是老年“十乐”？清代的名画家高桐轩，据说是给慈禧太后画过像的，他总结了十条养生之道，即老年“十乐”，现在读来依旧实用。
耕耘之乐耕种虽然非常辛苦，但是现在的大多都逃离的耕种的日子，更多的是伏案工作。所以越来越来多的人还是希望有块自己的小院子，工作一日，然后把锄耕种，让自己久坐的身体活动活动，还能感受播种收获的希望，让人每天活得有希望，有盼头，确实能够让人快乐。
把帚之乐闲来无事，把家里房前屋后，屋里屋外的打扫一番，除污去垢，让家里干干净净，虽然辛苦了些，但是住着让人更加舒心，那种快乐也能让人难以言喻。
教子之乐这人到了一定年纪多少都积累各种经验，把自己的经验传授与人，给别人答疑解惑，教会子女一些技巧，这些能够帮助到别人，或者让自己被别人所需要的感觉会让人觉得快乐。而且子女能够掌握一些生活技巧，也能让自己对其放下心来。
安居之乐能够有个稳定的居所，而且周边有很多和睦相处，互帮互助的邻里朋友，这样的生活居所很难不会感觉到舒心的吧？
畅谈之乐很多人都会有过，有的人不管聊多久都有聊不完的话题，有的人可能半句都聊不下去。到了一定年纪，能够有个可以一直畅聊的人，那么该是多么快活的事情呀！当然这个也需要自己乐观待人对事，对什么都要保持一定的热爱和兴趣，所以你遇上什么样的人才会有助于打开别人的话匣子，跟别人聊得开心。不管是久居庙堂的人，还是天地低头的老乡，或是风尘仆仆的赶路人。
漫步之乐散步也是人生中一大乐事，只是少有人去把握而已，当然对此喜欢的人也不少。
或是迎着夕阳西下，又是迎着朝阳升起，散步在一条舒心的小道，总能让人心情愉悦。
而且众所周知，散步对于身体健康的好处数不胜数，如果老年之后能够每天散散步，也不失为人生一大乐事呀！
沐浴之乐沐浴意在清洗身体污垢那就肤浅了，沐浴也是一种能够让人心情放松，让人愉悦的活动。在你情绪压抑的时候沐浴能够有所缓解，在你疲惫不堪的时候，沐浴能够让你身体放松，所以沐浴有时候不仅仅浴的身体，还有心灵。
经常沐浴也是人生中一大乐事，但是要注意夏日汗出可以适当增加沐浴次数，只是不要过度清洁，用强效的去污剂，以免皮肤太过干燥瘙痒，而冬天应该适当减少沐浴频次。
知足之乐你对目前的状况知足吗？
很多人或许觉得不足够，没有足够的钱，没有太多充裕的时间，没有好的身体状况，没有和谐美满的家庭。
很多人追求的太多了，往往忽略了自己已经拥有的。知足常乐真的是一件非常重要的事，也是我们快乐的源泉。
如若不懂得知足，那么快乐就会一点点从我们身边流失。
高卧之乐当然这里的高枕可不是把枕头靠高一些哟！
从我的角度理解应该是睡眠的意思，一个人能够拥有好的睡眠确实是件难得的事，尤其是对于老年人而言。
但是睡眠质量也在于培养，就算不能入睡，我们也应该多多闭目养神，调息静心的多坐一坐，或者躺一躺，让自己养精蓄锐，能够坚持的人也自知这也不失为人生一大乐事。
曝背之乐这里“曝背”，指的多是晒背的意思，关于晒背的好处之前专门研究过，一般在冬日里，晒背可以有祛除体内寒湿之气，抵御外邪入侵人体，气血和畅安神助眠，温补肾阳益精补髓等好处。适时的晒背让人全身暖洋洋的，也不失为人生一大乐事。
对于以上“十乐”你经常做的有几项呢？是否认同这养生十乐？欢迎下面留言分享。
