出门在外，水不要乱喝！

有一种水，轻则上吐下泻，重则住进ICU，外出旅游一定要避开！

出门在外，这种水千万不要喝！

出门旅游，突然上吐下泻的情况可能我们每个人都经历过，但是，如果是超出普通情况的严重腹泻，甚至腹泻到脱水进了急诊，花了700万盾（约3000人民币）才治好，是不是闻所未闻？这不是杜撰，而是发生在一名中国游客身上的真实案件！而罪魁祸首，竟然就是旅行中她喝的一种水出了问题！

大多数人都和这名游客一样，知道出门在外不能乱喝水，会选择瓶装水，吃饭的餐厅也会选择干净卫生的。但是大家不知道的是，就算坚持喝瓶装水，你依旧可能在旅行的过程中，喝到这种能让你上吐下泻的水！

这个水，其实就来自旅行的时候购买的饮料中的冰块！就算大家购买的都是瓶装饮料，但是一旦加入了冰块，就有可能导致人上吐下泻，严重感染，这是因为，你根本不知道冰块有多脏！

英国《每日邮报》对英国当地多家快餐店冰块进行调查后发现，60%快餐店的冰块中细菌严重超标，甚至超过厕所水中的细菌含量，其中不乏多家全球连锁快餐店。这些冰块的制作环境非常不干净，也有很多因为脏冰块导致人中毒的案例屡屡发生！

就算是在发达国家，冰块的干净程度也无法保证！而在一些发展落后的国家，那就更危险了！如果旅行的目的地国家，没有足够的条件对水质进行处理，加上随着经济发展，工业废水和生活污水排放量增大，水质污染越发严重，饮水安全问题十分严峻，在这种国家旅行的时候，更需要注意不仅要喝瓶装水，带冰块的饮品也不建议尝试！

有直饮水的国家，是不是更安全呢？

很多人很好奇，如果我去的国家是那种水龙头里的水可以直接喝的、有直饮水的国家，是否就不需要担心了呢？

其实，就算是有直饮水的国家，直接喝这个国家的直饮水，依旧很危险！自来水通过管道输送给用户的过程中是容易受到二次污染的，管道的老化和腐蚀产生的铁锈、泥沙、细菌等，会对水质造成影响，除了管道直接输送，部分居民用水会使用水箱，自来水长期放置便会滋生大量细菌。

如果住在高层的酒店，那么还有另一个饮水风险，就是水箱！不管是高的居民楼、写字楼、还是酒店，都会采用这些储水箱进行储水，水箱里的水放置久了之后，可能就会出现一系列的藻类浮游生物，为细菌的滋生提供了一个很好的生存环境，导致水质的污染！

所以不管是去哪个国家旅游，都要警惕餐厅里直接给大家倒的水和饮料，尽量选择瓶装水！如果不得已要选择直饮水，建议烧开再饮用！

五一小长假来临，小凤Emma也为大家准备了安全饮食指南。

安全喝水喝饮料：

✅建议喝烧开的水，并尽量饮用以煮沸过的水冲调的饮料。

✅如果没有烧开的水，建议选择净化过的水。

✅瓶装饮料一般可以安全饮用，但是要注意开封前擦干净包装。

✅尽量不要在饮料中加入冰块

安全吃饭：

✅光顾卫生可靠的店铺，切勿向环境卫生欠佳或未有妥善处理食物的街边商贩或其他食物销售点购买食物。

✅确定食物经彻底煮熟，食用时仍然热烫。

✅避免食用生或未经彻底煮熟的肉类、家禽、海鲜及蛋。

✅生吃的蔬果应去皮，并且避免食用外皮破损的蔬果。

✅避免食用未经巴氏消毒法消毒过的奶和奶制品(例如芝士)。

✅购买食物时应留意保质期。

✅把食物存放于包装要求的安全温度中，如食物长时间存放于室温，食物内的病原体便可繁殖和产生毒素。

✅避免食用已摆放于室温数小时的熟食或即食食物：如自助餐、街市、食肆和街边商贩的食物可能并没有在冰箱等地方保存，此时应避免食用。