本草纲目说——长寿

谭老师今天看见一个消息，说浙江最长寿老人活了110岁他们有两个习惯：爱吃甜食爱逛街。那么从中医的养生的角度又怎么去看待这种情况呢？

先前谭老师提及到一点，养生就是最主要的是治未病和延缓衰老、治病。如果用“扶阳中土论”的理论视角来看，治未病的方法其实很简单，本着“实脾”的原则，通过温中温阳，扶胃气，胃气一旺，气血即旺，气机调达，气血周流，水升火降，阴阳平衡，众疾皆退。尤其在未病阶段，患者的正气还没有被病邪耗散过多，此时温中温阳，更易扶阳，阳气旺、胃气旺，人的免疫系统就强，身体就可以启动强大的自我修复能力。无论吃甜食还是爱逛街，谭老师认为一个人足够长寿是因为气血运行顺畅、气血充足。

例如爱逛街就有利于气血运行，这个气血运行顺畅就牵扯太多东西了，大家都知道老人家大多数都是死于癌症，例如我国著名企业家宗庆后先生。通过《伤寒杂病论》的条文可以看出其症状：寸脉浮，关脉小细沉紧者，名曰脏结也。脏结者，五脏各具，寒热攸分，宜求血分，虽有气结，皆血为之。

那么为什么有些癌症患者每天保持心情开朗，然后癌症突然就好了呢？其实还是牵扯到气血运行不畅这一点。如果心情不好，肝气就会郁结，就会导致气滞。按照《黄帝内经》的说法，阳气停滞，阴就会累积。如果住院的患者长期躺床上不翻身，你会发现他们背部就会长出肿疮。癌症也是同样道理，只不过癌症是气血积聚在体内，肿疮是气血积聚在体外。如果平常因为生活的琐事心情不畅，可以通过唱歌等宣泄类情绪去调理，如果条件不允许，我们可以使用中成药逍遥丸或者柴胡舒肝丸进行疏肝解郁。

爱吃甜食这一点可以从营养角度去解释，所谓的营养就是气血，主要作用就是滋养我们身体的各个组织。如果组织没有滋养，身体就会衰退得比较快，也就不容易长寿了。说白了就是怎么去补气血，还是拿癌症为例。癌症是一种消耗病，因为能吃，就意味着癌症患者还能够摄取较多营养，维持住基本的生理机能，也能有力量继续坚持治疗，对抗病魔。说明能吃，气血补充就跟得上。按照朱丹溪先生提及的：“阳有余，阴不足”的思想，所以我们可以适当去选择一些滋补类药物，有效如其名的健身长春膏、耳熟能详的十全大补汤这类。适当服用这类药物对于长寿还是有效果的，不过谭老师建议日常多煮一些四君子汤或者冲服四君子颗粒，一个星期服用两三次的健身长春膏就好了。

以上就是谭老师针对怎么健康长寿的见解。

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