人是社会性动物，是不能脱离社会单独地存在，脱离社群单独地存在，在古代，人们为了生存下去，共同应付猛兽和自然灾害，而选择群居。而后经过不断演化，分工越来越细，在文明不断地发展中，人们越来越注重个人的空间。

随着人类生产效率的提高，和工业化智能化的发展，大量的人口从农村向城市集中，原有的社交属性和社交方式被打破，人们被迫住进了高楼大厦，被囚禁在狭小的空间。人们开始隔绝了大量熟悉的社交模式，但并不意味着我们不需要社交，我们每个人在人生过程中，多多少少都会存在心理危险期，所以我们需要沟通和倾诉。而解决的问题还得从群众中来，到群众中去，这个群众包括家庭的支持，社区的支持，以及工作伙伴的支持，专业人士的支持，根的追寻。马克思主义认为：社会属性是人最主要、最根本的属性，人类社会生活是由各行各业的活动构成的有机整体，任何个人的活动对社会的发展总会产生这样那样的影响。人类社会发展历史表明：个人与社会相互依存，密不可分。社会由无数个人组成，人的生存离不开社会，人类的发展，包括物质世界和精神世界的发展，需要社会提供种种条件，任何社会的发展，都是所有个人和集体努力的结果，个人的活动既是一个生命的自然过程，又是社会实践的历史过程。在这个历史过程中，每个人都不是孤立存在的，如果试图脱离社会，脱离人民群众，那么身心得不到很好地发展。

脱离人民群众，就是把自己孤立起来，与世隔绝的安全的假象不经一击，这造成我们违背自己的内心，放流内在自己真正的需求，一方面我们在别人面前强颜欢笑，不断地展现自己的强大。但另一方面，当独自一个人时，才发现自己的崩溃和无助。

如今，人们也不再赤诚以对，传统的熟人社会被打破，所有我们都带在带着面具生活，也没有人关心你谁，没有人在乎你是谁，你可以自由地选择和迁移，可以自由活动，看似无限的自由，实则身不由己。所以我们更像是演员，沉浸在虚幻的世界无法自拔，当回归现实社会不堪一击，就像演员回归现实社会还无法从角色抽身，这种分裂的角色在我们身上不断地上演，加重了我们身心严重分裂，这就是心理障碍频发的社会因素。真正的健康是身心的统一，而不是逼不得已的演技。

农村包围城市战略：当我们处在一个困境中，潜意识的限制性信念会指引你用一个欲望去填满另一个欲望，用一个痛苦去解决另一个痛苦。从一个极端走向另一个极端，一个极端节约的人就会走向极端挥霍，从极端抑郁走向极端躁狂。如果我们无法觉知自己潜意识的限制性信念，从更高的维度来看待自己的痛苦，那么所有解决痛苦的努力只会成为下一场痛苦的引诱剂。农村包围城市的战略就是从更高的维度来解决当时面临的困境，如果采取硬碰硬的策略，那么必然是鸡蛋碰石头。当我们处在痛苦中，无论是抑郁焦虑、还是强迫等各种痛苦，首先不是去抗拒痛苦，而是接纳痛苦的事实。这就是意识行为疗法提到的臣服。臣服不是懦弱，而是智慧。当我们无法解决痛苦，不如换个方式来看待痛苦，站在旁观者的角度来看待自己的一切。跳出固有思维的桎梏。

《菜根谭》有言，人生太闲，则别念窃生。稻盛和夫说：工作是最好的修行。

1，工作是治愈一切的良药，工作是得到社群支持的有效手段，大部分轻微的心理问题都可以通过努力工作解决。工作可以将从虚拟的世界拉回现实的世界，虚拟的世界犹如阳光下五彩斑斓的肥皂泡，一触即破，我们头脑创造了无穷无尽的虚拟世界，而如今我们刺激源头更依赖于网络，而不是现实世界，我们不断的脱离于群众，我们深深依赖于网络世界给我们创造的假象，又依靠一些假象来麻痹自己，我们甚至行如槁木。焦虑是常用应对的手段，失眠是对现实的控诉。无处诉说，无处安放。一方面我们好像不需要任何的社交，都可以活得很好，是的，如今的生活方式好像不需要任何人，照样可以生存，但一方面又对社交中得到情感支持的渴求。但这恰恰是问题的根源，这违背了人是社会性动物的本质。这无疑是与自然规律作对抗，任何违背自然规律的行为都会得到惩罚，这就是为什么21世纪是精神病频发的世纪。2，拥有一个相对稳定的社交圈，是重要的心理支持手段，过去我们逢年过节，走亲访友，虽说物质不丰富，但一定幸福。现在由于城乡二元结构的打破，确实重返过去的生产生活方式不现实，但我们可以在新时代建立新的社交方式和社会支持系统，而不是脱离人民群众，必须坚持从人民群众中来，到人民群众中去。3，追寻根的来历，当我们再次踏着先人足迹，感受我们祖先的精神，在一代一代地传承中，才来到你今天的一代，这是一种伟大的自然和人为的力量，是无数的奇迹和因缘才造就今天的你，这是唯一的带着使命和圆满而来，而不是带着痛苦和匮乏而来。这是生命的延续，是血脉的延续。那么，来一场寻根之旅对于我们来说是何等地重要，传统文化需要传承，家族文化需要传承，那是你的根，没有根，如无根浮萍，身心漂浮不定，无处安放。那是心灵安顿的地方，那是温暖和力量。

中华文明是无宗教的文明，有很多人认为中华民族没有信仰，这是错误的看法，中华民族5000年的悠久文化就是信仰，这其中就有家族文化的传承。而我们今天在滚滚红尘中，在精致的利己主义中，人们已经把根忘得一干二净，祖先不仅仅是血脉的传承，更多的是精神能量的传承。

如今我们在名利场上充实自己，在酒色里麻醉自己，看似获得开心，但实际上是精神空虚暂时得到填满，而这种所谓的快乐如空中楼阁，不经一击。

人生的意义在劳动中获取，而不是在头脑思索的结果，智慧来源劳动，劳动人民在几千年中创造了无数的智慧结晶。