生活疲惫不堪的原因

秋恒说情感 2024-07-17 19:38:33



1.焦虑,追求确定性的生活

焦虑内耗是因为我们总是执念于确定性,接受不了意外,拒绝承认生活的无常。我们总是追求确定的生活,然而无常才是生活的常态。

如果你追求稳定的工作,那么突如其然的裁员,就会给你致命一击。意外失去工作就会让你焦虑到寝食难安。世界上没有稳定的工作只有稳定的能力,工作中总会有各种各样的意外。

如果你追求稳定的关系,期待别人能理解你,懂你,但这世界上没有真正的感同身受。当别人满足不了你的期待时,你会失望,你会焦虑失去这段关系怎么办。

焦虑是因为我们总执念于确定,我们执念于稳定的生活,岁月静好。执念于稳定的关系,稳定的收入。任何一方面出现危机就会焦虑异常。但凡是我们焦虑的都是我们无法掌控的。与其焦虑不如学会允许,允许一切发生,接纳生活中所发生的一切,才不会疲惫不堪。

2.抱怨,无力改变只能通过抱怨来宣泄内心

很喜欢一句话,抱怨是本能,改变是能力。生活中遇到糟糕的事难免抱怨,但如果一直沉溺于抱怨而不思考改变困境,就会被抱怨所吞噬。

我们无法掌控生命中会发生什么事,如果频繁抱怨,只会让生活雪上加霜。弱者抱怨,而强者选择改变。抱怨是能短暂宣泄你的情绪,改不了什么。唯有调整心态,戒掉抱怨,改变行动才能突破眼前的困境。

生活中可以有抱怨,但切记不要频繁抱怨。抱怨过后要思考如何去改变现状,抱怨多了就会消耗你本就不多的正能量,失去斗志颓废度日。积极面对,直面问题才能远离抱怨。

3.欲望过剩,能力不足

如果想要的太多,得到的太少生活就会很痛苦。但这个世界很公平你能拥有的一定是你配的上的。如果欲望大于能力,得到的越少就越痛苦。

任何一种欲望都需要我们付出代价,如果你对金钱有欲望,那么就让自己值钱,你值钱了才能得到钱。如果你想要成功,那么就需要熬过失败,预付努力和汗水,最后才有机会邂逅成功。

欲望是你想要什么,能力是你为了得到它做了什么。当你足够努力,愿意持续为之不懈奋斗时,你才能得偿所愿。如果你只想要,而不愿意为之努力,那么只会徒增烦恼和痛苦。

得到一样东西的代价是你得配的上它。

4.计较得失,无法翻篇

生活就是一边得到一边失去的过程。人生有得必有失,得失是守恒的。得到一样东西时我们欢欣鼓舞,但当失去一些东西时却耿耿于怀,不肯放下。

有些人离开了你,就是缘分尽了,允许彼此相忘于江湖。不肯放手,执意纠缠最后大概率就会两败俱伤。所以在感情的世界里一定要做得聚散随缘,你来了有幸遇见我很惊喜,缘散了你走了我祝福你。

如果一个人不懂得翻篇,不允许失去,必定会迷失在曾经,错过当下。越想要就越得不到,你不痛苦谁痛苦。失去的,得不到的都要学会放手。放下才能解脱自己,与生活和解。

5.攀比,是生活难逃的魔咒

生活中的每个人,都难逃攀比的魔咒。年少时比学习成绩,比就读的学校,后来比考上的大学。再后来比工作,比老公,比孩子。明明有时候你不想比,但却被周边的人拉进攀比的圈子。

当你因为比不过别人而痛苦时,那么就该思考下,攀比对你的生活有什么意义,除了让你痛苦外,让你的生活过得更好了吗?如果答案是否定的,那就放下攀比之心,生活是自己的与他人无关,按自己的生活方式快乐的过一生才是最明智的选择。

要向内心寻找,不要在自己的生活里仰望别人,否则你也会错过自己的美好生活。

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秋恒说情感

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