很多人的脾胃功能不正常，长期处于紊乱的状态。 例如—— 吃饭时，吃一点就觉得饱得难受，但过一会儿又饿了； 有时候大便干燥，有时候又拉肚子； 有时候觉得食物消化不好，有时候又感觉总想吃东西； 感冒之后，会有一段时间食欲不振； ……等等 这些都是脾胃失调的症状。 调理时如果只是针对其中一种症状，又可能导致另一种症状加重。

我们要做的是——平衡脾胃的功能，让它恢复正常。达到一个中庸的状态，不偏不倚。

可以用一个四季循环来调理。

春季：喝荠菜水

荠菜就像“蔬菜里的甘草”。它的药性温和到连一个月的小宝宝都可以用。

荠菜能够适应寒热，是维持人体寒热平衡的好助手，还能健脾祛湿。特别能降胃火、预防胃病。

胃火旺的人有两个特点，一是食欲不受控制，二是口气重。荠菜既能降胃火，又不会寒凉伤胃。

经常给小孩子吃些荠菜，长大后容易免于胃病。

夏季：喝姜枣茶

姜枣茶不仅可以帮助身体排毒、提高身体免疫力，还可以调节消化系统功能。

感冒之后，人常常感觉恶心、想吐、没有胃口，这时候喝点姜枣茶可以缓解这些不适。

姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很有好处。

秋季：喝梅子汤

梅子汤能健脾养胃，调肝利胆、滋阴补血，既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健。 有的人肠胃不好，吃了不卫生的东西后，肠炎好几天都不见好，喝乌梅汤可以调理。

梅子汤其实是四季都可以喝的。特别今年年初很多人吃了退烧药，很伤肝，可以多喝点。既能保护肝脏、滋养肝血，又能健脾胃、帮助消化。

冬季：喝陈皮粥

我把陈皮粥称为“陈皮人参汤”。 大米是补气的，尤其是补脾胃之气。

陈皮有三大基本功能：理气、燥湿、和中。而和中，是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。

脾胃系统的病，如胃痛、消化不良、呕吐、海鲜中毒等，都可以用陈皮调理。

四季：茯苓+鸡内金

同时，别忘了我们四季健脾胃用的茯苓和鸡内金，每天吃一点，常保脾胃平安。

胃寒的人，或者小孩胃口不好的，可以和肉桂陈皮四物膏一起吃。

肉桂、胡椒，都是暖胃、补肾阳，又引火归原的。