打鼾，可以说是关系终结者。

每当深夜到来，不少人家里都会发出一阵规律的巨响：有的像开电钻，有的像发动摩托车引擎，还有的活像一台轰隆作响的洗衣机……

据统计，中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜。30岁以上人群30%打鼾，40岁以上人群40%打鼾，随着年龄增长，越来越多的人会加入打鼾队伍，到65岁之后，一半的人都无鼾不眠。儿童鼾症的发病率大概为1%-3%，打鼾人群中的男女比例为2:1，2/3的人抱怨其配偶打鼾。

为什么会打鼾

当气体通过一段顺畅的管道时，通常是不会发出声音的，但是，要是这段管道过于狭窄或者存在其他障碍的话，气体的流动就会受到影响。

呼吸时流动不顺畅的气流产生局部紊乱，而因紊乱导致的管壁震动就会发出声音，这就是我们所说的“呼噜声”。

然而，经常性的鼾声如雷可不是件小事。除了让枕边人在深夜饱受噪音折磨，频繁睡觉打呼噜其实是一种疾病，隐藏着很大的危险。

别把打呼噜当成小毛病

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打呼噜≠睡得好

在许多人的认知里，打鼾是一种睡得香的象征。实际上，打鼾不仅不是睡得香，还可能是一种病。

有很多人的打鼾只有在特定的情况下才会出现，比如白天特别累、喝了大量酒、感冒鼻塞或者睡觉姿势有问题时出现。这种鼾声一般节奏均匀，音调平稳。一般也不会对身体造成伤害。

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这种鼾声最危险

如果鼾声出现没有规律可循，时不时会突然停止。比如，前几秒还在鼾声如雷，突然出现一阵令人不安的寂静，然后又继续打鼾。这种情况在医学上叫作“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”。

这种鼾声主要因夜间肌肉松弛、咽部组织堵塞，从而造成上气道塌陷，气流通过狭窄部位所引起。

据2011年发布的《医学信息》提示，长期打呼噜不去干预，会对体内多个系统多个器官造成功能损害。

具体表现为

心脏：可能出现缺血性心脏病、心绞痛、心肌梗死、心律失常；

肺部：可能引起肺功能障碍、肺心病；

脑部：则可导致中风、头晕头痛、记忆力衰退；

肾脏：则可引起肾小球性蛋白尿、肾病综合征，其中男性还可能因此性欲减退、勃起功能障碍。

其他：严重甚至会引发猝死。

研究证实，患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3 倍。这种打鼾很危险，应及时就医。

医生重点指出，有以下人群最易患上这病

✔ 有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻炎等疾病；

✔ 舌体肥大、脖子短且粗，又或者是腺样体、扁桃体肥大；

✔ 肥胖、不爱运动、肌肉松弛的人；

✔ 大于30岁的男性；

✔ 吸烟、酗酒等有不良生活习惯的人群；

✔ 长期张口呼吸的儿童。

自查：你的鼾声需要就医吗？

睡眠呼吸暂停综合征主要有以下4个特征：

✦ 打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。✦ 疲倦：晚上睡很香，白天时常感觉头晕乏力，疲倦嗜睡，记忆力下降，暴躁易怒，睡醒时血压升高。✦ 出现短暂呼吸暂停：鼾声高低不均，呼吸暂停患者打的呼噜，会在期间突然“没声了”，过了几十秒之后出现带勾的鼾声；

✦ 病人家属经常这样描述“憋得满头大汗、还蹬胳膊蹬腿”，但翻个身，马上又鼾声如雷。

如果你符合以上情况，说明患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高，需要到医院进行睡眠呼吸监测。

如果你实在不想去看医生，且未出现短暂呼吸暂停，可以试试这些方法。

再次强调，睡眠呼吸暂停综合征不是简单的打鼾，会带来多种危害，如果被打鼾困扰已久，请积极到专业医院耳鼻喉科就医！