如果说什么“杀手”最凶猛，毫无疑问，“猝死”一定榜上有名。

数据显示，我国每年猝死人数高达55万，而医院外发生猝死的救治成功率仅有1%左右。

近年来猝死的新闻越来越多

2023年2月27日，青年演员刘峰因过度劳累导致突发心梗去世，年仅25岁；

2022年2月23日，字节跳动员工吴同学突发猝死，年仅28岁；

2021年3月，千万网红吃播博主“泡泡龙”因长时间高强度工作不幸猝死，年仅29岁；

2021年1月2日，演员孙侨潞因心梗猝死去世，年仅25岁；

很多人都以为，猝死是死神突然降临，但其实不然！

《中国急救医学》期刊上曾刊登了一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律。

这3个致命规律

人人必知

01

情绪激动是头号诱因

研究发现，猝死的诱因中，情绪激动占26%，劳累占25%，血容量改变占8.95%。其他的诱因还有饮酒、过饱、轻微损伤等。

“勃然大怒”是一种极具破坏性的情绪，它极有可能是导致猝死的重要因素之一。当人们陷入愤怒状态时，他们的白细胞数量可能会激增，促进了冠脉的炎症反应，使得斑块变得更加脆弱，进而增加了心血管事件发生的可能性。

02

高血压最多见

研究发现，有既往史者中，高血压最常见(37.95%)、心脏病(30.02%)、糖尿病(23.79%)。其次为发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

尤其是高血压，如果血压得不到控制，发生心源性猝死的风险比健康人群高约30%。血压每升高20/10mmHg，猝死的风险增加20%。同时患有糖尿病的高血压患者，发生心源性猝死的风险比没有糖尿病的患者高出6倍。

03

心源性猝死中老年人高发

在猝死病例中，心源性猝死占比高达57.76%，其中以冠心病猝死居多（55.24%），其次是肺源性猝死（21.63%）和脑源性猝死（9.21%）。

这个年龄段的人正处于事业和家庭的重要阶段，工作压力大、生活节奏快、饮食不规律、嗜烟好酒，容易导致“三高”和冠心病等。

猝死虽突然

但也是有迹可循的

在发生猝死前，身体会发出过很多信号，人到中年要特别留意。主要表现为4个先兆：

猝死前的4个先兆

心脏病发作前，身体上例如颈、后背、头皮、手心会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生。

在无激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因的情况下，连续出现胸闷，憋气等症状，此时应考虑心脏出现问题。

心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛，这是心肌缺血的信号。

心脏病发作前的典型症状是突然、或者无缘由的心跳加剧，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。

预防猝死的3道防线

一定要守住

01

防止血管斑块的形成

预防冠状动脉粥样硬化、防止血管产生斑块，临床发现心源性猝死90%都是由于冠心病引起的。

02

积极治疗慢性病

特别是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等心血管疾病，这些是中年人健康的四大杀手，是导致心源性猝死的罪魁祸首。

03

积极地救治

一旦发生胸痛胸闷时，要立即停止一切活动，就地休息，服用硝酸甘油药物，同时拨打120，现场有急救知识的人立即对患者进行心肺复苏、除颤。

有话说

大道理大家都懂，但做起来并不容易！保持稳定的情绪，定期体检，尤其是心血管系统筛查真的很重要，一旦发现有问题，应及时就医，尽早干预，对症治疗。