夏天一定要排寒！为什么这么讲？

因为根据我的临床观察发现，现代人普遍体内寒气过重，这个寒气不光是身体受凉之后积累下来的，更多的是平时耗阳的行为过多，导致阳气透支过度引起的，而中医讲，寒为百病之源，所以夏天一定要排寒！那具体应该怎么排呢？今天就来教大家一个小妙招，帮你搞定阳虚、寒湿！

中医自古就有一句话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，可能有人不太理解，本来夏天就已经够热了，生姜也是热性的，吃了不是上火么？首先你要知道，夏天天热，人的皮肤毛孔就会大大张开，这时候不仅风寒邪气容易入侵，还会导致体内的阳气随着汗液往外散，这就是为什么很多人夏天却还是容易受凉感冒生病，很多人也会出现腹胀腹痛，消化不良，容易拉肚子，大便不成形等情况，这些都是脾胃受寒、脾阳不足的表现

而生姜药性辛温，具有温中散寒，补脾阳的功效，早上吃生姜是因为上午阳气生发，而且还是脾经和胃经的运行时间，此时温胃散寒能做到事半功倍

山药是一种药食同源的中药，它主入脾肾二经，不仅能健脾补肾，还能滋补脾阴和肾阴。夏天很多人容易出汗，而汗液也是津液的一种，所以出汗过多就容易耗损津液，而阴津不足、虚火内生，很多人就容易出现口干舌燥、五心烦热、失眠盗汗等情况，所以这时候得及时的补充津液。而下午的5-7点是肾经运行时间，此时补肾也能更好的吸收

二者协调，温胃散寒、健脾补肾、阴阳双补，不仅能搞定阳虚寒湿，还能滋阴生津。但要提醒大家的是，如果你体内有痰湿或者湿热，就不建议用这个方法了，最好先找专业医生辨证一下，今天的分享就到这里了，我们下期再见。