大家好，我是中医儿科的杨颖医生。

我之前分享了很多治疗孩子疾病的“小汤水”，很多家长朋友都跟我反馈，说孩子的轻微症状真的缓解了。听到这些，真的很高兴，也感谢大家对我的信任。

平时对于孩子的调理上，我还想多说几句。门诊上一些父母总是向我抱怨他们的孩子不长肉，三天两头总是生病。事实上，我在儿科临床30多年，看过很多造成这种情况的罪魁祸首，就是积食内热。

中医说：小儿内热为百病之源。孩子积食内热通常会有以下表现，但愿你的孩子没有：

1、舌尖发红，小嘴巴也红红的。

2、耳朵发热，孩子的耳朵一般都是温温的，如果突然发热，那么多半是有内热了。

3、大便干硬难排，甚至排羊屎蛋状便便。

4、晚上睡觉频繁蹬被子，翻来覆去睡不好，磨牙盗汗。

5、舌苔厚腻，甚至剥皮，口气大，经常肚子疼肚子胀。

6、脾气急躁，经常发火。

如果内热或积食不及时解决，孩子很快就会发烧、咳嗽、上火、扁桃体发炎、腺样体肥大、便秘，甚至不长个，这时候处理起来就棘手了。

针对积食内热，我一般是3个调理思路。

第一步，先减量，给孩子吃少点，七分饱就可以了，适当的饿一饿孩子。积食的这段时间，以清淡、易消化的食物为主，不要吃肥甘厚味的食物。

第二步，可以用煮一碗小甜水喝，帮孩子消积清热，养阴生津。

食材非常简单，家家厨房里都有：

食材：取白萝卜1/3，炒山楂、陈皮各5克，雪梨1个

做法：把白萝卜和雪梨去皮切成小块，山楂陈皮洗净一起煮20-30分钟，快好之前也可以加入少量冰糖调味。

孩子有内热的时候，可以连续喝上几天。日常生活中也可以偶尔给宝宝煮一些，具有防秋燥，补津的作用。

第三步，用中药来帮孩子调理脾胃。

很多家长对孩子吃药很谨慎，这是对的，但是如果已经调整饮食和食疗，孩子还是经常性出现积食内热，这时候有必要用中药来帮助孩子恢复脾胃状态。

我在门诊一般都是用中药调理，根据孩子年龄、症状、舌苔等，看用什如何么方法比较合适。

如果孩子年龄小，可以选择穴位贴敷。主要是选取天枢、中脘等穴位，更方便温和，改善脾胃功能，让孩子更好的恢复。

年龄大点的，可以开中药做成口感好些的膏方，一天两次冲水喝。

通常1-2周左右，孩子的食欲、睡眠、排便等基本情况都会有所改善。1个月左右，孩子体质就会变好，脾胃功能强大了，积食内热问题也就不再频繁出现，长高和长肉都不成问题。

所以，想让咱家孩子健康快乐成长，一定要养护好孩子的脾胃。平时，可以督促孩子适度运动，充足睡眠，合理喂养，并且多注意观察孩子的舌苔、大便、睡眠等是否有异常反应，及时发现，才能及时解决。