之前听人说，伤心倒霉的时候觉得自己再也没什么可以失去了，直到有一天发现自己也开始掉头发……

春天万物复苏，草木萌芽，天地间生机旺盛，也是最容易长头发的日子了。如果你能做对这3件事，也可以让头发重新浓密起来。

我长发及腰，养发多年，一点经验分享给大家。如果你也有养护头发的心得，欢迎留言区分享一下！

植发很贵的，大家头上都有一座别墅，要守护好它呀！

老话说“人闲长指甲，心闲长头发”，是说心里比较闲的人，头发就长得快。也有老话说“贵人不顶重发”，讲身居高位的人头发都比较少，因为每天要思虑很多。

如果你总是很多担忧，很多压力，真的，吃什么东西，用什么昂贵的护发素，都很难挡住掉头发。

肝郁是头发浓密的绊脚石，心情是第一位的，心情不好、焦虑、焦躁，这种压力会直接影响激 素水平。激 素水平不够头发就会掉，产妇掉头发很厉害，就是激 素水平快速变化的缘故。

平时无论生活中有什么，都要去练习放松，起码别让自己24小时都担忧，给大家一个南怀瑾先生的心法，你练习起来，是头发浓密的根本。最好的东西都是不要钱的，是在你身上的，是你本来就有的。

这个六字诀，是气流的声音，不是真的嗓子发出声音，你就先练“ha”，慢慢练，全身都随着气呼出去，慢慢放松了。

每天睡前练习，睡得会很好，平时只要没事，随时随地都可以练习，会终生受益的。

我同事前阵子头皮有好多疙瘩、包、硬的，不太舒服。她说用了我的方法超级管用。晚上先喝两袋葛根粉，葛根升阳解肌，对大痘痘、大包特别有效，然后用气垫梳拍头皮一小时，头皮上发了更多的包，头发也油油的。喝些水，睡一觉，第二天头上就没有包了。

我们头上有六条经络，三阳经都在上面，梳头很理 气顺气的。也有朋友梳头三百下，就开始打嗝。散结理 气很厉害，特别是春天！

按摩头皮，是促进头皮垃圾代谢，你刚开按摩，头发会又油，头皮屑又多，还会掉头发。但不用紧张，那都是不怎么样的头发。

好好按摩，头皮松透了，垃圾出来了，头发的土壤变好了，头发会长的更浓密，以前能长2根头发的毛孔，疏通了，就能长5根头发。

具体方法看这个视频，我这是五年前拍的了，现在头发比这多多了，也更长了。长头发，适合从下面开始梳，先把发梢疏通，然后在一点一点从上面往下梳，容易顺。

让心闲下来，是心法，多梳头，是松松土。但想让头发浓密，我们也要让土壤有营养，这样才能长出好的植物。

很多人的头发非常浓密，主要是人家身体的“生 发[fā]之机”足，身体的大环境好，生机勃勃，头发就像春天的植物，能在朝气蓬勃的土壤上疯长。

如何才能让身体充满“生 发[fā]之机”呢？就是要像大自然一样，冰雪消融，大地回春，春暖花开，水流带动营养物质，气机涌动，天地的阳光温暖（阳，功能的），营养足（阴，物质的）。

搁在身体上，就是气（阳）和血（阴）充沛而通畅。气血，是身体的能量，头发的土啊！

《诸病源候论》说：「若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落。」

这是说如果一个人的气血不足，经脉都会比较虚弱，气血不能滋润到经脉，会引起头发变白和干枯，最终导致掉头发。头发，也是我们肾精的外部表现。

《素问·五脏生成论》说：「发为肾精之外候，精血充足则发浓密而光泽。」

如果一个人肾精充足，那他的头发就会浓密而有光泽。

这和西医不谋而合，头发和生殖系统的功能相关。如果雌性激 素不足，我们会掉头发，大姨妈容易不正常。女性雌性激 素不足，雄性激 素相对会过多，容易出现小胡子、姨妈紊乱、皮肤粗糙、长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激 素所导致的。

那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是雌雄激 素、都很平衡的人。

头发这个事，根本得从调理 气血、补 肾益精入手，调好大姨妈是捷径。好的大姨妈，在西医角度来看，代表着稳定的、正常的、互相平衡的激 素水平。中医来看代表着气血通畅、肾精充沛。

我们从大姨妈入手调理，激 素稳定，身体底子的气血足了，睡得好、心情好、脸不垮、头发也掉的少，人就老得慢。

借助调理月经，补足气血，能改善身体上热下寒、气滞、气郁、血虚、血瘀、气血不足……等等太多的问题。又能借助调理月经，提高整个生殖系统的功能，稳定激 素水平，改善肾功能。

这是养颜的根本，月经好了，激 素水平稳定，自然而然的，人会头发浓密、皮肤好、心情好、身材好。

中医说春生夏长，秋收冬藏，我们的身体情况和大自然一样，春天的“生 发[fā]之机”最足，气血蓬勃向外，头发掉的少，长得快。春分节气春气最足，阴阳平衡，调理身体，性价比最高。