烈日炎炎，很多人都开始抱怨，若不是生活所迫，真的想躲在空调房中不出门，这“三伏天”进入了中伏，的确是太考验人了，不仅仅是热，而且空气中似乎一丝风也没有，又闷又热，就连知了大清早就开始鸣叫不已，吵得人心情不佳。

中伏至，也就是夏季里暑热蒸腾最为炎热的一段时间了，很多人吃不下饭，自己安慰自己说，这就是“苦夏”。

吃不香、睡不好，很容易消瘦，无精打采没气力，腿脚发软，看上去就好像大病一场之后的状态，这怎么行呢？

老话说“夏季补中伏”，无病无灾无烦恼。在难捱的酷暑湿热交蒸的“中伏”大热天，顺应时令，多吃一些均衡营养的食物，“夏季吃一宝，酷暑无烦恼”，这一“宝”是啥？一起了解一下。

其实这一“宝”就是自然界中最为常见的谷物、干果、坚果，诸如：有着“维生素滴丸”之美誉的红枣，果肉自带甜香，自古就有“每日吃仨枣，长生永不老”之说；还有着“大脑的食物”之美誉的核桃仁，也是大自然馈赠给人们的佳品；要想“以黑补黑”，保护发际线，大家准会一下子说多吃黑芝麻；中和酸碱平衡，把晒黑的肌肤美白回来，那么多吃一些富含花青素的食物准没错——黑枸杞、黑桑葚、黑藜麦......

这么多营养食物，含有大量人体所必须的营养物质，在家里如果把所有的食材都准备好，每天换着口味吃也是蛮好的，但是很多人说，这样做很考验毅力，每天煮红枣茶、喝桑葚汁、冲枸杞水，吃核桃仁......哪能做得面面俱到呢，很难坚持。

还是这一“宝藏”零食，太懂了！黄金比例搭配了炒熟的黑芝麻、烘焙到位的核桃仁、葵花籽仁、精挑细选新疆红枣、宁夏枸杞、攀枝花桑葚、高山黑藜麦等，制作成黑芝麻丸，就好像糖果似的，吃上一个满嘴香，坚果与干果和谷物均衡搭配，营养更均衡，口感也更丰富，软糯中带着酥脆，还有果香味，口感很是馥郁，就算是天天吃也吃不厌~

就好像糖果似的独立小包装，特别方便随身携带，当作解馋小零食，加班代餐都适合，每天吃上三两个，及时给身体补充营养和能量。

咱们不亏待身体，补足营养，才能腿脚有劲，精气神满满，气色好！

自己制作如此多种用料的黑芝麻丸太麻烦、太耗时，艺术体操世界冠军朱丹代言的“黄太阳黑芝麻丸”，用料讲究，古法制作，高钙、高蛋白，营养足，口感好，若是条件允许，别错过哦！