年龄一增长，尤其过了40岁，许多人都会慢慢出现关节不灵活，膝盖发凉，到了阴雨天就酸痛，上个楼梯膝盖咯吱咯吱响等情况。其实这些问题啊，都是因为精血不足了，中医上讲，精血可以帮我们润滑、滋养关节，而肝主藏血，肾主藏精，所以要想关节好，肝肾同补才行。

那今天我就来给大家分享一味中药--牛膝。或者有的人听过这个药，但不知道具体作用是什么，接下来我就来给大家仔细讲讲。

首先牛膝走而能补，可入肝肾帮咱们充养骨髓，而肾主骨生髓，所以它还能可以帮咱们补肾壮腰，而且牛膝味酸，酸入肝，中医上讲，肝主筋，而关节、肌肉、韧带里都有筋，所以补肝强筋，咱们的关节四肢活动才能够灵活有力。

而且牛膝还能引药，引血下行，就像很多大夫在知道你有膝部不适的问题时，多会在里面加上一味牛膝，这样药和阴血就会被引到膝盖处，帮你缓解关节总是响的问题了。

另外它还可以帮咱们疏通经络，活血化瘀，就像我们上面讲的，精血不足了就会导致膝盖处的僵硬，活动不利。那如果我们的肾精不足了，没有保护好膝盖，此时外界的寒湿就很容易见缝插针，侵袭到咱们的骨节里。寒有凝滞的作用，关节凝滞，就会出现关节酸痛，肌肉无力，萎缩等问题了，此时也可以参考牛膝来帮我们解决这个问题。

所以如果你平时有关节的不适时，就可以用怀牛膝煮水喝，代茶饮，慢慢就能调理好了，不过需要注意的是，平时饮食最好不吃辛辣刺激，油腻的食物，别熬夜。

那今天的分享就先到这了，出现不适，最好及时线下就医才行，我们下期再见!