俗话说，人老腿先老，腿上有劲才能寿命长。所以我们发现，很多人一到了一定的年龄，腿脚就开始不灵便起来，每天在临床上，时常都会碰到有患者反应，小腿肚子肿胀、酸痛，甚至腿麻、腿凉等现象，这可怎么办呢？大家都知道，我们人体的血液运行，主要就是包括动脉和静脉。

其中动脉的运行，主要是靠心脏的推动作用，而静脉的回流就需要靠小腿肌肉的不断收缩，才能产生足够的压力促使回流。所以 把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

因此，我们也时常把小腿称之为是“人体的第二心脏”，不仅如此，我们的足三阳经、足三阴经这六条重要经络也是从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。所以小腿在养生保健、防病治病中具有重要的作用。

但是因为现在，我们很多人一些不良的习惯，比如：久坐久站、还有一些女性爱穿高跟鞋，时常露脚踝，导致受寒着凉，以及跷二郎腿、过度运动等等，这些都会导致我们的腿部血液循环受阻，进而便会出现腿麻、腿凉、小腿肿胀、酸痛等情况。今天，给大家分享一个出自黄煌教授的一剂名方四味健步汤，只有石斛、丹参、赤芍和牛膝四味药。帮你打通腿部的气血。

其中石斛和丹参是来自有着“血管清道夫”之称的四宝粉里面的两味药，其中的石斛主要是以茎入药的，不仅滋阴活血，养肝明目，补气生津，还可以滋养脾胃，来帮助其他药物的吸收。而本身它自己也有着濡养筋脉的功效。

而丹参主入血分，具有活血化瘀，调经止痛、祛瘀生新的功效。我们常说丹参如同四物汤，所以它不仅有着祛瘀血的功效，还能化生新血。赤芍和牛膝，它是活血化瘀名方中“血府逐瘀汤”里面的两味药。赤芍具有止痛消肿，活血化瘀的功效，适用于所有体内有瘀血的患者，像因血瘀造成的肢体疼痛麻木都可以参考赤芍。

牛膝的功效也是活血化瘀，不过它主要擅长治疗瘀血引起的腰腿疼痛，因为牛膝有引药下行的作用，可以补肝肾，强筋骨，对于膝盖有很好的保养作用。而且牛膝还能打通下焦的淤堵，引火下行，改善腿凉的症状。这四味中药搭配，祛瘀生新，消下肢淤堵，活络气血。常常被用来治疗腿部气血运行不畅，腿凉腿麻，静脉曲张等症状。

以上就是今天分享的内容，中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。如果有什么不懂的地方可以随时问我。