年龄大了，开始出现腰腿疼痛，膝盖是最明显的。因为我们走路的时候，运动最多的就是我们膝盖。之所以膝盖会出现疼痛，最开始就是因为气血不足了，人的气血，就相当于骨骼里的润滑剂和保护膜，当人气血虚了，气血不足了，会怎么样呢？一是骨骼容易磨损，二是外界寒气容易入侵骨骼，寒凝导致了血瘀。所以膝盖就会出现疼痛，出现磨损的现象。

那么在中医上，如果想要缓解疼痛，调理的思路就是，补气血，活血化瘀，再加上治本补肝肾，因为在中医上讲，肝主筋、藏血、肾主骨骼。只要是腰腿疼痛呀，补肝肾也是必不可少的。那么今天我要给大家分享的三味中药就是是牛膝、白芍和当归。

牛膝味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经，具有活血通经、利水通淋、引血下行、补肝肾、强筋骨功效，可以用于治疗月经不调、痛经、经闭、产后瘀阻腹痛、癥瘕积聚、跌打损伤、小便淋涩疼痛、湿热下注足膝痛、吐血、鼻出血、牙龈肿痛、口舌生疮，肝阳上亢引起的头痛眩晕，肝肾亏虚引起腰膝酸软、筋骨无力、风湿痹痛、筋脉拘挛、痿证。

白芍味苦、酸，性微寒；归肝、脾经，具有养血敛阴、柔肝止痛等功效。临床上多用于治疗肝血亏虚、面色苍白、眩晕心悸或月经不调、崩中漏下等症。入肝脾经，可治疗肝脾不和引起的胸肋脘腹疼痛，或四肢挛急疼痛。归肝经，有平肝潜阳、柔肝止痛的效果，可以治疗肝阳上亢、肝郁血虚引起的心悸、失眠、眩晕、眼睛红肿、胁痛、腹痛等病症。

当归的性味甘、辛、温，归心、肝、脾经，它的临床的主要功效与作用为补血，活血止痛，润肠通便，临床上经常我们把当归用于血虚诸症。当归是良好的补血药，故临床上适用于由于血虚引起的各种证候，故常配伍补气药一起同用，临床上还可以把它用于治疗月经不调、闭经以及痛经，临床上还可以应用于虚寒腹痛、瘀血作痛，跌打损伤、痹痛麻木，可以用于血虚肠燥便秘有补血，润肠通便的功效。

所以，三味药组合在一起煮水喝，可以起到养血，补血，化瘀，止痛，补肝肾的效果。对腰腿疼痛，膝关节疼痛，以及四肢发麻，风湿骨病等都有一定的缓解作用。

以上就是今天分享的内容，中医讲究辨证施治，一人一方，具体药物用法用量需在专业医师的指导下，辨证加减服用，切忌私下盲目用药。如果有什么不懂的地方可以随时问我。