无论是肾阴虚还是肾阳虚，根本问题就在于肾精亏虚，给大家推荐2味药，药性温和，不寒不热，补肾不上火。

组方：枸杞子10克，黄精10克。

用法：热水冲泡。

《本草便读》记载黄精“味甘如饴，性平质润，为补养脾阴之正品。”

可见，黄精甘平厚腻，既能养阴益精，又能补中益气，为气阴两补之良品。久病体虚、脾胃气虚、营养不良者，皆可对症选用。

肾主骨，腰为肾之府，肾精充足，则腰脊强健。肝开窍于目，精血上行，润养眼目，则视力清晰。

枸杞甘平质润，补肾生精，养肝明目，为平补肝肾药。故凡肾虚精亏，腰脊酸痛，头晕目昏，迎风流泪者，均可对证应用。

二药合用，既能补阴，又能益阳，既能补气，又能填精；而黄精可以补脾以充后天，枸杞入肾而补先天，二药合用，有先天后天互资，阴与阳互生之妙。