随着生活节奏的加快，现在很多人都处于亚健康状态，身体或多或少都有些小问题，但很少有人认识到这些问题大多数是由于不良的生活习惯造成的。痔疮就是很明显的疾病之一。

目前为止痔疮只见于人类，痔疮作为人直立行走后的弊端，让人如坐针毡却又无法开口与人言说。更惨的是，痔疮又是一种很普遍的疾病，俗话说“十人九痔”，这就表明了痔疮的常见性和多发性，我们身边大部分人都深受痔疮的困扰，只有少数人才能幸免于难。

痔疮也就是菊花部位的静脉曲张，在大肠的下段，就是直肠的位置，如果静脉回流出现障碍，就会出现一个鼓包团，也就是我们所说的“肉球”，但其实这是瘀血、气血不通畅的表现。

著名的大文豪同时也是美食家的苏东坡，在得了眼疾时都没有忌口，却在犯痔疮后宣布戒酒戒肉。目前对于痔疮的诱发因素，还没有一个统一的说法，这也使得痔疮在预防和治疗上，存在许多争议，但是大体方向上还是可以统一的。现在我们就来盘点引发痔疮生长的生活习惯和行为，有些你根本没想到：

1、上厕所时间太长

现代人时间观念很重，分秒必争似乎成为了常态，就连上厕所也不舍得浪费时间。一上大厕就会带着手机去，刷刷视频玩玩游戏，不知不觉半小时就过去。而长时间蹲厕会使腹压增加，静脉回流受阻，肛门局部充血水肿，易引起静脉曲张，形成痔核。要养成良好的排便习惯，最好5分钟之内解决。

2、下半身压力大

下半身过于用力，是痔疮产生的主要原因。久站、久坐、久蹲，以及女性怀孕时盆腔压迫加大，都会增加“菊部”的压力，导致其充血，引发痔疮。建议久站、久坐后有意识地多起来活动一下，有助于促进血液循环，也可以预防痔疮的出现。也可以经常慢跑、跳健身操或做瑜伽，有助于促进身体的血液循环；

3、喜欢吃辣的食物

尽管吃辣不会直接导致痔疮，但里面的辣椒素吃得太多，在被身体大量的吸收之后，排出体外的时候，会不断的刺激肛门，就可能会诱发痔疮的出现。

4、便便因素

主要是便秘人群，粪便未能排空，给肛肠带来一定的压力，腹压增加的同时，肛门直肠静脉回流发生阻塞，进而诱发痔疮。要从本质上改变便便的状态，多吃菠菜、黄花菜、苹果、桃子等含有纤维素的蔬菜和水果，少吃难消化的食物。如果排便困难，可以吃含有蜂蜜或植物油的食物，如芝麻、核桃等。

5、一直拖着不管

因为痔疮实在太常见了，再加上部位的特殊性，很多人即使患了痔疮后，不去医院就诊，也不引起重视，原来怎么样的生活习惯，得了痔疮后依是原样未做改变，以至于酿成更严重的后果。

这些习惯你中了几招？痔疮一旦严重会影响到正常的工作和生活，也会影响到身体的健康，所以在平时应该注意预防痔疮。需要提醒的是，痔疮不能自愈，只能通过各种手段缓解症状。如果不注意预防，不改变生活习惯，即使做了痔疮手术仍会复发。网上有关治疗痔疮的偏方很多，千万别乱用，即使是听说的确有效的方子，先咨询医生再用也不晚。

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