当一个人拿起保温杯，嘬上一口浓浓的枸杞水时，基本上预示着此人已进入中年，十有八九经历过社会和疾病的毒打，年轻时的桀骜不驯和各种不服，已被修理磨平，开始重视养生和健康了，毕竟身体好，才是世间一切活动的基石。

枸杞这味药，药食同源，不仅一些补肝肾、明目的药物里会配它，比如杞菊地黄丸，就是滋补肝肾阴亏的名方，同时，在一些大厨小炒、南方汤煲里，也经常会见到枸杞的身影，撒上那么几颗，鲜艳红亮，很能调动人的食欲。

这枸杞，主要入肝肾，可以滋阴、清肝补肺肾、明目，其实它还入肺，有那么一点点生津润肺止咳的功效；

但以老师的经验来看，枸杞虽然性味平和，老少通吃，似乎哪里都能补一补，但是药力是很低微的，论补肾精远不如鹿茸，论养肝阴远不如茱萸肉、白芍、龟板，论润肺，也和麦冬差的很远，所以单泡枸杞想有效果，估计要大量、长期服用，才会见到一点功力；

这样，就注定了枸杞，成为养生界里的无敌龙套，却很难作为行家手中的主角。

而且，一般养生人士，用枸杞泡水喝，绝大部分每天只泡那么一小把，也就那么几克，和正经中药相比，和没吃差不多，更多的是一种心理上的正向安慰，感觉上自己每天都在补，身体应该会好一点；

不过这种心理暗示，对身体也会产生积极影响，就像有的癌症病人不知道自己得癌时，还生龙活虎，一旦得知真相，很快蔫软无力，抗不了几天。

既然都走上了康养大道，如果纯粹只吃点枸杞，往往药性薄弱，有所不足，但是好在枸杞的口感还真挺不错，如果配上朵大菊花那么一泡，红黄相间、晶莹剔透、香气扑鼻、口感甜糯，和苦涩的汤药相比，感触已是相当不错，而且菊花还清肝火、明目，它清火的药力，可比枸杞滋补的药力强不少的。

但是肝里有火的人，哪有那么多？菊花也不适合所有人天天泡着喝，毕竟偏凉；和枸杞搭配的话，不妨考虑加上一些口感不差、相对安全的滋补药材，对虚弱衰老人士更加适合，比如：

补气的黄芪、白参、西洋参、红参，有气虚体感的人群，一定要加上这些参芪，才会有提升的感觉，

如果阴虚重一些的，可以配上麦冬、百合、白芍、山茱萸、五味子等；

脾虚、湿气重一些的，配上黄芪、人参、山药、炒薏米、茯苓等；

血虚的人，可以配上桂圆、当归、熟地黄等；

眠差的加上炒酸枣仁等等；

养生搭配可是门大学问，三言两语讲不完，等于半个开方调治了，这其中各种各样的配法，需要各位粉丝不断精进，逐步掌握些中药常识，再加上一点实践探索精神，找到最适合自己的搭配，个体化调治，方能见功。

每个人的体质皆不同，文章中讲到的方子方法，并不适用所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。