阳气是我们人体运化的动力源泉，正所谓“阳气不足百病生”，当阳气耗损时，就容易受到各种邪气的侵扰，寒邪由外而入，日久就容易出现各种疾病，抑郁症就是其中之一。

自然界万物相生相克，产生一种疾病的周围，往往就能找到克制之物。紫苏既可以温经散寒，又能醒脑开窍，是对抗抑郁症的一味良药，被誉为“回阳草”，真是一物降一物。

分享一则案例：

患者25岁，在读研究生，长期处于高度紧张的学习压力下，近期由于家中出现变故，情绪持续低落，夜晚难以入眠，白天浑身无力，陷入抑郁症的泥沼中。初诊时，见其面色无华，嘴唇苍白，神情冷淡，不爱言语。

刻诊：舌质白腻，脉弦细

辩证：阳气虚弱，寒湿内扰

详细了解情况后，辩证以紫苏、桂枝、黄芪为主药，配伍其他疏肝解郁、安神定志的中药，组成一个方剂。紫苏在这里是温经散寒，开窍醒脑，帮助她升起阳气，将体内的阴寒之邪逼出；其他药物帮助则是强正气，疏肝郁，改善身体的不适。

结果如何？

复诊：患者面色初现红润之色，精神状态较之前有所好转。患者自述，用药第三天晚上不知不觉入睡，早上醒来的乏力感也减轻，情绪也稳定了一些。

三诊：自述不适的情况已经减轻了八成，心情也逐渐变好，做事开始提得起兴趣，胃口也好了一些，睡眠质量提高。

坚持复诊调方，不适症状逐步得到控制，生活态度也变得积极乐观，学业上也能继续进行。停药后随访半年，未见复发。

为什么紫苏能够治疗抑郁症呢？

中医上认为，紫苏性味辛温，具有解表散寒、行气和胃的功效，自古便有“风寒外感灵药”的美誉。对于阳虚阴寒、寒湿内阻的患者来说，紫苏能够温阳散寒，补火助阳，从而提升他们的阳气，来抵御外邪的侵扰，改善体质。

每个人的体质和症型都是独特的，因此实际运用还需根据其具体情况辩证配伍。抑郁症不是不治之症。在中医得当的辩证下，配合生活方式的调整，重新拾起生活的希望是打大有可能的。而紫苏这味“回阳草”，也是对抗抑郁的一把利器。

同时紫苏气味芬芳，有良好的化浊开窍醒脑的作用，可以缓解头部的不适；此外它还能够行气宽中，帮助他们缓解胸闷、气短、腹胀等不适。

此外，紫苏叶还是一味药食同源的药物，门诊上，我常常给患者分享食疗和日常生活保健的知识，因为我一直坚持：能食疗就不吃药，能吃中药就不吃西药的准则，能省一分是一分。

现在生活节奏快、压力大，很多人常常感到紧张、焦虑、心情不好，甚至出现口干口苦、失眠等情况。

此时可以将新鲜的紫苏叶洗干净生吃，口感清香而且不苦，不仅有助于睡眠，还能够缓解焦虑，喜欢喝茶的朋友，也可以用晒干的紫苏叶煮水喝，也能够解表散寒、理气解郁。

写在最后

我是河南省名中医赵主任，三甲医院脑病科带头人，从事心脑血管及情志类疾病临床经验40余年，总结出了一系列新方法新思路，继承和发扬祖国传统医学精华，坚持分享科普知识及临床医案，希望能为更多抑郁、焦虑、双向、精分、高血压、头晕头痛、脑梗等患者带来希望和新生！