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文|上进的溪
编辑|上进的溪
引言癌症真把人逼上了绝路?看看这位晚期肺癌患者是如何重拾生的希望的。
难以磨灭的痛楚"我真的走投无路了……"2007年2月的一天,凌志军对妻子说出这句绝望的话。作为一名资深新闻工作者,他从未想过有一天会被噩梦般的绝症所击倒。事情发生一个月前,凌志军在完成新书创作后突感头晕目眩。当时他只以为是身体疲劳,根本没把这当回事。直到经过一番检查,医生陷入了长时间的沉默。
"你患有晚期肺癌,肿瘤已扩散至颅脑、肺部和肝脏,按标准诊疗程序来看,你只能活3个月了……"
听到这样的结果,凌志军的心凉透了。尤其他脑海里一直浮现着父亲凌建华死于肺癌的情景,让他倍感绝望。作为《人民日报》资深记者的凌建华,在儿子眼中一直是位睿智沉稳的父亲形象。可是癌症让他在10个月内就离世了,给凌志军留下了难以磨灭的痛楚。
眼下,同样的命运悄然降临到自己头上。从确诊到死亡,仅仅3个月,实在太短促了。面对着父亲的结局重演,凌志军陷入了前所未有的恐慌中,甚至开始为家人亲友留下遗书遗言。"为什么偏偏是我?为什么不是别人?"他的内心充斥着愤怒和不甘,在妻子的哀求下,他开始想寻求别的出路。
走上"另类"养生之路凌志军和妻子孟婷开始广泛征求专家意见,结果得到的答复都令他们绝望。中国抗癌名医吴孟超等中西医结合专家经过细致研究,都对凌志军的病情束手无策。"晚期肺癌普遍需要手术切除癌瘤,配合放化疗,控制病情发展。但是就你目前的情况,只能算绝症,已经没有太大治疗的可能。"一位外籍权威教授如是说。
一个月后,中国最知名的抗癌专家张伟博士也给出了同样的结论。凌志军的未来越来越暗淡无光。即便作为资深新闻工作者,他也难逃一个摆脱不掉的认知:癌症就是绝症,就是死期将至的判决书。但是就在失去所有希望之际,一个意外的机会让他的命运发生了天翻地覆的变化。这要从2007年4月一个研讨会说起。
出于职业习惯,凌志军参加了一个分享互助会,听到一位60多岁的胰腺癌患者纪世瀛激情演讲。在得知自己罹患绝症后,纪世瀛并没有选择传统疗法,而是走上了一条艰辛的"另类"养生之路,最终获得了重生。
"我们每个人的身体其实都蕴藏着抵御疾病的力量,关键是如何激发出来。"纪世瀛的话犹如一缕春风吹拂凌志军的心扉,让他看到了一线曙光。这让凌志军不禁开始思索:既然传统疗法被所有权威专家否定了,不如试试别的办法,说不定还会有奇迹发生。心理上有了这么一个转折,他开始拒绝听任医生的嘱咐,而是立即停止了化疗。
更让他振奋的是,在某次幸运的偶遇中,一位国外著名专家评估后发现,他体内的癌细胞虽广泛散布,但还没有明显扩散蔓延,存在控制的希望。这无疑是雪中送炭,让凌志军的斗志再次熊熊燃起。于是,从2007年5月开始,凌志军踏上了一条自我探索和体验的"养生之路"。他放弃了手术和化疗,转而专注于保养身心,改善生活方式,以期增强免疫力,控制病情发展。
放慢生活节奏离开了工作岗位,凌志军开始在偏僻的山村落脚,尽可能远离一切喧嚣。他租下一间安静的小院,开始了自己的"慢生活"——睡到自然醒,在园中散步、晒太阳。阳光是他每天必须摄入的"营养品"。除此之外,相声、谐曲也成为了他调节心情的良药。每天他都会播放这些曲艺节目,和妻子一起捧腹大笑。"笑是最好的解压方式,也能提高免疫力。"他如是认为。
在饮食方面,凌志军坚持食用富含纤维质的天然粗粮和当季蔬果,以增强肠胃消化、吸收能力。值得一提的是,他们当时就开始在家中种植有机蔬菜,实现自给自足,远离农残污染。"不再去盲目追求一些所谓的'特效抗癌药',我只专注于自身养生就好。"他说,"许多医生告诉我要静下心来,放慢生活节奏。因为心静自然就有精神,身体才更容易恢复元气。"
还有一个重要的环节,就是晚间的深呼吸。家人陪伴下,凌志军会做一系列深呼吸操,帮助肺部排出毒素。同时，他也热衷于在周围散步,既锻炼身体,也欣赏自然景观,达到身心的完全放松。久而久之,凌志军的生活越发回归自然,他对治疗癌症的态度也开始转变。他宁愿放慢脚步,也不愿操之过急地寻求立竿见影的药物疗效。
步入2008年,身体状况一点点向着好的方向转变。肺部的肿瘤似乎没有了扩散的迹象,体重也在逐渐恢复。而医生一个意料之外的检查结果,令所有人都大吃一惊。"你们看,这里、这里,肿瘤的体积明显比一年前缩小了啊!"医生指着X光片惊呼道。
这无疑让凌志军大为振奋,证实了改变生活方式的重要性。他更加笃定地走上这条养生之路,并决定开始配合适当治疗,因为身体终于有了力量承受一定强度的临床治疗。直到2012年,经过反复检查,凌志军的体内已经没有任何癌细胞的踪迹。他在生命的绝境中实现了令所有人难以置信的逆转,将治疗经验总结为"康复九策",写就了畅销书《重生手记》,并广为流传。
"康复九策""康复九策"让更多患者看到希望:树立正确的治疗观念,不要过度治疗;改变生活方式,增加户外活动时间;保持乐观和斗志,不抢时间、慢生活;注重"吃喝拉撒睡",让身体自然康复;早睡早起,养精蓄锐,不熬夜;养成深呼吸的好习惯,排出体内毒素;多晒太阳,补充维生素D;放松身心,修炼心情,不焦虑;保持适度运动,如步行等温和锻炼。
其中有些做法看似简单,但凌志军却从中获益匪浅。比如第6条"养成深呼吸习惯"就是治疗肺癌的有效办法,可以帮助肺部排毒。而第9条适度运动,不仅强身健体,也促进了新陈代谢,为身体自我修复创造了良好环境。
这些"九策"虽不是癌症的"特效药",但启发了许多患者重新审视生活习惯和心态。很多患者在采纳建议后,症状有了缓解,为他们带来了希望。
但凌志军从不认为自己离奇地"战胜"了癌症,他只是保持乐观积极的心态,适当调理身体,达到了与疾病共存的状态。他并不否认治疗的作用,自己正是在身体状态好转后,又接受了手术治疗,配合养生方式最终重获新生。
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