嗨，大家好呀，和小禅一起，读经典，养能量吧~

行走于世间，我们每个人都会有情绪不好的时候。

任由不好情绪蔓延，不但伤己，还会影响身边的能量场，成为招人厌的人。

不好情绪就如魔鬼会夺走你的幸福，而这魔鬼就住在你心里。

正如王阳明所说：擒山中贼易，捉心中贼难。

烦恼痛苦都是源自于心魔，而降伏心魔只能靠我们自己。

面对不好情绪，记住这3招，会让你离苦得乐。

第一招：不较真

王阳明说：读书作文安能累人？人自累于得失耳。

王阳明认为，人之所以活得累，就是太过于计较得失。

生活不是美丽的风景画，不可能总是阳光明媚。总会有面对风雨之时，但是正如老子所说：“飘风不终朝，骤雨不终日。”

风雨总有过去的时候，回头看看自己走过的人生路，快乐也好，伤心也罢，都是过眼云烟。

在时间面前，一切都是尘土，所以对于眼前的不幸，又何必执着呢？

我们来看看王阳明的一生，不可谓不坎坷，他即有身居高位之时，又有下落至穷乡僻壤之境，如果他总是计较，估计早死过千百回了。

正因他从没有计较过，能够始终保持开朗乐观的精神，才让他度过了苦难，还创立了心学，成为立功、立德、立言的大圣人。

王阳明曾给友人信中说：普通人和圣人都有着一颗快乐心，但是普通人却不自知，总是自寻烦恼，时间长了，快乐也丢掉了。

人生如梦，不妨以游戏心态面对，不必过于较真。”

遇上不称心的事情，不要和自己死嗑，换个游戏项目玩就好了。

只要不较真，便能从容应对，潇洒走出困境。

第二招，不去想

王阳明的弟子曾问过他一个问题，如何去除心中的杂草。

王阳明回答：“草有妨碍，理亦宜去，去之而已；偶未即去，亦不累心。若着了一分意思，即心体便有贻累，便有许多动气处。”

意思是说，杂草有害，当然要除掉，但是偶尔有没有除掉的杂草，也不要放在心上，你越是再意，心就会越乱，总是盯着那块没有除掉的杂草，反而是让心中杂草丛生了。

简单来说，就是不去想。

火遍全球的《哈利·波特》J.K.罗琳，在写作《哈利·波特》之前，生活充满了艰辛，她的母亲去世，她经历了一段失败的婚姻，并成为了一个单亲妈妈，生活在贫困线上。在那段时间里，她脑子里整天都是过往的苦事，这让她疲惫不堪，甚至患上了抑郁症。

后来，她想生活既然如此困苦，那么我干脆给自己创造一个美妙的魔法世界好了。

于是她开始在咖啡馆里写作，当她把全部精力投入到写作中后，她完全忘记了过去的苦难，不去过多思考，而是将所有的情感和创造力投入到了哈利·波特的故事中。

罗琳的坚持和专注最终得到了回报。《哈利·波特》系列小说一经出版，便迅速成为了全球畅销书，并且被改编成了一系列非常成功的电影。J.K.罗琳不仅改变了自己的命运，也成为了世界上最成功的作家之一。

这个世界本身就是有缺陷的，我们的人生也没有一个是完美无缺的，面对不如意之事，总是痛苦纠结，就会成为情绪的奴隶。

心越乱，事越衰。

放下过往，就是放过自己，世间事，除了生死全是小事。

专注于当下，做好手边事，日子才能过得轻快。

第三招，常欢笑

王阳明说：“心无所累，意无所牵。”

王阳明一生经历过大起大落，经历过生死考验，他也沉默过，失望过，但最终都会微笑着面对人生。

有位哲学家曾说：当你哭的时候，只有你一个人在哭；当你笑的时候，世界都跟着你在笑。

境由心造的道理很多人都懂，但是仍常常被外境所困，只有明心见性，才能让心走出围城。

而面对烦恼，最好的办法就是对身边的人时常微笑。

第一次微笑不需要理由，善意的开始，必会带来快乐的结果。

等到第二次，第三次微笑时，微笑的理由就会主动来找你了。

时时微笑，让内心充满阳光，即使处于围城中也能安然自在。

尼采说：

我们来到这个世上，

就应该跟最好的人，

最美的事物，

最芬芳的灵魂倾心相见，

唯有如此才不负生命一场

愿大家不较真，不去想，常欢笑，离苦得乐，不负此生。