今天给大家介绍一下睡眠对于高血压的影响。

1. 大家对睡眠都了解，高血压也特别了解，因为高血压人群真是越来越多，而且现失眠的人群也很多。到底这两者有没有影响？这就是今天重点介绍的主题。

2. 首先介绍一下睡眠，睡眠是人体交感神经兴奋度减弱，迷走神经兴奋性增强，这时人体就入睡了。而失眠就是人体交感神经过度兴奋，迷走神经兴奋度减弱，比如经常出现一些白天遇到兴奋事、高兴的事了，高兴晚上睡不着觉，或遇到过度悲伤的事，悲伤的也睡不着觉，这些都会造成失眠，是因为交感神经和迷斗神经兴奋度的变化所导致的失眠。

3. 失眠有哪四种情况：

- 一种是入睡困难，也叫难入睡。

- 还有一种睡眠情况是早醒，叫睡眠早醒，经常在三点到早晨三点到五点就醒了，醒了就再也睡不着。

- 再有一种睡眠情况是睡眠易醒，一晚上醒好几回，每次一醒就要去厕所，叫睡眠易醒，这时候非常容易影响睡眠的质量。

- 再有一种睡眠情况是睡眠时候多梦，就一天晚上睡觉就胡梦颠倒，各种梦不断的在做，所以造成人体的体质非常虚弱。这四种情况入睡困难、睡眠早醒、睡眠易醒、睡眠多梦是失眠最常见的四种情况。

4. 为什么会影响血压？因为高血压是怎么造成的？往往是交感神经过度兴奋，而有种失眠的时候交感神经也是过度兴奋的。这两者从发病机制上来讲是非常一致的。且高血压过度增高的时候，患者一般都伴有失眠。如果控制不好睡眠，治高血压效果就会差。但反过来讲，控制好睡眠，高血压的效果就会非常好，起到事半功倍的效果。所以睡眠和血压是非常相关的。同时睡眠的时候也会引起一些其他的问题，包括神经紊乱、神经衰弱等等，这时候也都会进一步加重对血压的影响。

5. 同时降压药当中，包括利尿降压的代表药物利血平、降压磷、富含降压片等等这些利尿降压药也会影响睡眠。所以在选用药物的时候，要考虑到药物的种类，同时考虑到对睡眠的影响。所以要想控制好血压，一定要控制睡眠。要是先睡好觉、吃好饭，血压才能平稳。