养生潮热，调补身体的需求日益增加，许多人会考虑服用各种“参”类药材。然而，面对琳琅满目的品种，如何选择适合自己的“参”呢？今天谷医堂将对常见的八种“参”进行简单区分，以帮助大家找到合适的补品。

1人参

人参，亦称白参、红参、吉林参或野山参，主要产自中国东北，以吉林抚松县的品质最佳。人参性微温，味甘微苦，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效。适合大病、久病体虚者，尤其是肺虚、脾胃虚弱及心神不安的患者。

人参根据种植方式分为野山参和园参，野山参生长在自然环境中，价格昂贵且功效最佳，而园参则为人工栽培，常见品种包括生晒参、白参（糖参）和红参。

生晒参：平和药性，补气作用明显，适合气阴不足者。

白参：经过加工后药效较生晒参弱，适合较轻的补益需求。

红参：经过蒸制，药性偏温，适合阳气虚弱者。

2西洋参

西洋参主要产自加拿大、美国和法国，其性寒，味苦微甘，擅长补气养阴、清火生津。适用于气阴两伤、虚热、咳痰等症状，尤其能调补因暑热导致的正气损耗。

西洋参有原皮和光西洋参之分，原皮西洋参保留完整，药效较强，而光西洋参则经过去皮和熏制，外观洁白。

3党参

党参性平，味甘，主要功效为补中益气、健脾养血。它的补益能力相对较弱，适用于慢性虚弱病症，尤其是肺气亏虚、气血不足等情况。党参可以根据不同需求进行加工：生用以益气生津，炒用以补气健脾，蜜炙用于治疗肺虚咳喘。

4太子参

太子参，又称孩儿参，性平，味甘微苦，具有补气生津的作用。其药力较弱，适合清补，尤其用于脾虚、倦怠和小儿消瘦等症状。

5沙参

沙参分为北沙参和南沙参。两者均具养阴清肺、益胃生津的功效，北沙参性微寒，药力较强，适合肺热燥咳和胃阴不足等症状；南沙参则药力稍弱，但同样能清肺生津。

6丹参

丹参性苦微寒，具有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的功效。适合多种瘀血和血行不畅的病症，如月经不调、痛经和心脏疾病。丹参常与其他药材配伍使用，以增强疗效。

7玄参

玄参性寒，味苦甘咸，能清热解毒、养阴。适用于肺燥干咳、咽喉肿痛及痈肿疮毒等症，亦可用于治疗糖尿病足坏疽等。

8苦参

苦参性寒，味苦，主要用于清热燥湿、祛风杀虫。适合带下、皮肤瘙痒等症状，现代研究显示其具有多种药理作用，如抗炎、抗过敏和调节免疫等。

了解这八种常见“参”的特性，有助于选择合适的补品。根据自身的体质和需求，选择适合的参类产品，以达到最佳的调补效果。