当一个人出现发热、鼻塞、流涕、咽喉肿痛等症状，我们会说一个人受凉了。那么你知道吗？膝盖它也会受凉。

估计很多人都体会过膝盖受凉的感受，膝盖处于湿度较大、温度较低或有风直吹的环境中膝盖出现了酸胀痛的感觉。

那膝关节为什么容易“受凉”？膝关节“受凉”之后为什么会导致膝关节不适？那平时如何做好膝盖的保暖工作？

膝关节部位皮肤、脂肪、肌肉较少，缺乏这些“保暖屏障”的覆盖，使膝关节成为了“易受凉体质”。而且膝关节是人体活动频繁的关节之一，平时的暴露机会相较于大腿部位也更多，使其更容易受到外界寒冷空气的直接影响。

膝关节长时间收到寒冷的刺激会导致周围血管的收缩、血液循环减缓，这种情况下膝关节部位的组织可能会出现一系列的生理反应。

如血液运行不畅进而导致神经收到压迫、组织变得僵硬、关节润滑不足，易出现膝关节酸胀疼痛的症状，也更容易引发关节炎症反应。

膝关节收到寒冷刺激后出现酸疼、肿胀等不适症状还与膝关节部位的病变有极大的联系。

若人患有关节炎、滑膜炎、韧带损伤等疾病，那么膝关节受到寒冷刺激引起的生理反应则会加重这些疾病的症状，使膝盖酸疼、肿胀、屈伸不利等不适症状加重。

保持膝关节的温暖对于防止“受凉”引起的不适症状至关重要。良好的保暖可以促进血液循环，维持关节周围组织的灵活性和弹性，减少关节炎症的发生几率。

利用穿戴保暖裤、使用膝套、局部热敷、艾灸等方式，有助于减轻寒冷刺激，提供额外的保温层，降低膝关节受凉的风险。

对膝关节的“受凉”问题时，我们要理解了其容易发生的原因以及造成的不适症状。膝关节的特殊生理结构和活动频率使其更容易受到寒冷空气的侵袭，而长时间的受凉可能导致血液循环减缓、组织僵硬、关节润滑不足，最终引发酸胀疼痛等症状。

在这种背景下，膝关节的保暖显得尤为重要，通过穿戴保暖裤、使用膝套、进行局部热敷等方式，我们能够有效降低膝关节受凉的风险，促进良好的血液循环，维持关节周围组织的灵活性和弹性。

因此，关注膝关节的保暖工作对于预防和缓解相关不适症状具有积极的意义。

原创：贺一洋医生

审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授

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