相信不少人都有过这种体验，睡得正香突然被旁边人的呼噜声惊醒，好不容易呼噜声停了，刚想躺下继续睡，对方又开始磨牙。一整个晚上，呼噜声、磨牙声，声声入耳，捏鼻招，捂嘴招，招招无效。

最气人的莫过于，他们并不知道自己有此种行为，实际上，睡觉时无意识地打呼噜、磨牙、流口水，是身体在发出预警信号。

很多人在听到有人打呼噜时，下意识认为这人睡得很香，这种认知恰恰陷入了误区。打呼噜是由于睡觉时上呼吸道狭窄，一般情况下，扁桃体肥大和舌头过大都会引起睡觉打鼾。

打鼾时如果引起缺氧现象，有人甚至会出现呼吸暂停的状况，不得不从睡梦中惊醒，长期打呼噜会导致白天嗜睡乏力、头昏脑胀、注意力分散。

磨牙是一种非生理性牙齿接触，特指牙齿在无意识状态下，下颌做规律性运动的现象，和人体吃饭时咀嚼的状态十分相像，是有害的口腔疾病。磨牙症的诱发因素十分广泛，目前医学仍未给出定论，精神、神经、咬合、内分泌紊乱等都是造成磨牙症的重要因素，同时，磨牙也可能是牙周炎和肠胃功能紊乱的前兆。

早上起来枕头上湿漉漉的，一闻全是口水的味道，甚至就连中午午休的桌子上也有口水，确实是一件非常尴尬的事情。实际上，流口水并不是婴儿的特权。成年人因为身体出现状况，也会不由自主流口水。

口腔问题是成年人流口水的重要诱因之一，比如：牙周炎、牙龈炎等影响唾液分泌的疾病；脾虚和肠胃问题也会导致流口水，脾胃时刻影响着人体内水的代谢，如果脾胃出现问题，极易引起胃热上升，睡觉时就容易流口水。

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