随着春天的到来，许多人准备开始恢复运动的好习惯，在健身房或公园里活动筋骨，甩掉冬天囤积的赘肉。然而，在短时间内大量运动后，可能出现膝盖内侧疼痛，甚至连上下楼梯都变得困难，出现这种情况，小心你可能患了“鹅足肌腱炎”。

鹅足肌腱炎的常见成因

鹅足肌腱是由三条肌腱组成，位于膝盖内侧下方2至4公分处，负责膝盖的弯曲动作，排列在一起的形状就像鹅足而得名。当鹅足肌腱过度使用或施力不当时，就会产生压力及摩擦，造成发炎肿胀的疼痛状况，形成鹅足肌腱炎。

鹅足肌腱炎的症状？

当鹅足肌腱炎发生时，主要会在膝盖内侧下方处出现疼痛、肿胀的症状，局部也会有明显压痛点。一般在反复伸屈膝动作时，疼痛会较为明显，这也是为什么有些人会在上下楼梯时感到疼痛的原因。

谁是鹅足肌腱炎的高风险人群？

由于肌腱发炎的主要原因为重复过度使用膝盖，产生摩擦和压力。因此，过度运动（如跑步、登山、骑车等）、反复蹲下站起的工作者、体重过重或有退化性关节炎的患者，患鹅足肌腱炎的几率较高。

鹅足肌腱炎如何治疗？

对于鹅足肌腱炎的治疗方式，在急性期时，大多会采取药物、冰敷、物理治疗及休息等方式，减缓发炎及疼痛。如果反复发作或有明显受伤撕裂的状况，也可以考虑采取PRP增生疗法，帮助肌腱与组织的修复，达到更有效率的复原，早日恢复生活品质。