在血脂检查中，甘油三酯是最容易升高的一项。张先生体检报告显示：甘油三酯3.58mmol/L，比后面标注的正常值1.7mmol/L高出了一倍还多，这让他很是担心，想知道这么高的甘油三酯严重吗？该如何是好？

按照《中国成人血脂异常防治指南》制定的甘油三酯升高分级标准来看，3.58mmol/L的甘油三酯属于中度升高，虽然是正常值的两倍多，但并非想象中的那么严重，来看一下甘油三酯升高的分级标准：

那么，甘油三酯升高的危害是什么呢？形象地说就像装过油的瓶子一样，瓶壁上会挂满油脂，瓶底会有油污积存，血液中甘油三酯过高，意味着漂浮的油脂过多，挂在血管壁上、沉积在血管壁中的甘油三酯就会增多，久之甘油三酯被氧化，破坏并取代了血管正常组织，动脉粥样硬化就发生了，而这是心脑血管病等发生的病理基础。

所以对于甘油三酯升高不可掉以轻心，应当积极采取措施把它降下来，这需要从甘油三酯升高的原因入手，针对性地采取控制措施，且甘油三酯升高程度不同，干预措施的重点有所不同，比如：

甘油三酯的升高，一是因为体内合成甘油三酯的原料过多，主要是脂肪类食物及主食吃得过多；二是因为缺乏运动，机体对甘油三酯消耗过少，三是因为肝脏受饮酒、熬夜等刺激导致甘油三酯合成过多，临床实践表明：

甘油三酯处于一级升高时，主要原因是饮食不合适，过多摄入了甘油三酯的合成原料，生活中注意不吃或少吃肥肉，少吃食用油，每天主食减量三分之一以上，甘油三酯很快就能降下来。

甘油三酯处于二级升高时，除了要采取一级升高的干预措施外，加强运动是必须要做的，比如每天要做不少于半小时的有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑车等等可以，运动中要出汗才算数，至少额头后背要轻微出汗，如果3个月后仍然高于正常值，就需要考虑服药进行控制了。

甘油三酯处于三级升高时，因为这么高的甘油三酯容易诱发急性胰腺炎，而急性胰腺炎是一种可危及生命的急危重症，如果诱发了急性坏死性胰腺炎，则死亡率高达50%以上。因此对三级升高的甘油三酯，首先应当服用降脂药尽快将甘油三酯降下来，同时采取一级升高时生活方式干预措施。

需要提醒的是：甘油三酯受生活方式的影响非常大，吃一顿不加节制的大鱼大肉，一天中吃了过量的主食，一次过量饮酒，连续几天久坐不运动或是作息紊乱的熬夜，甘油三酯就可能大幅升高，所以甘油三酯的高低可以作为检验生活方式的晴雨表，换句话说：要想甘油三酯不升高，就要建立起健康的生活方式且要长期坚持。

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