来源：桂枝说

湿气是当代人的公敌！

湿气会让你头脸油腻，两三天不洗头，头发就油的不行，然后脸上出油起痘，满脸油光；湿气会让你长湿疹，生脚气，阴囊潮湿，得妇科炎症，肥胖浮肿，大肚腩，黑眼圈，眼袋下垂；湿气会让你痰多咳嗽，睡觉打呼噜，口苦口臭；湿气会让你关节酸痛，四肢沉重，头晕没精神，疲劳乏力，失眠多梦；湿气还会让你脾胃虚弱，胸腹胀满，大便不成形，便秘或腹泻。

湿气是中医六淫之一，被誉为百病之源，它非常狡猾，从来不单独作战，总是喜欢与其它外邪狼狈为奸，遇风则成风湿，遇寒则成寒湿，遇热则是湿热，遇痰则为痰湿，所以非常顽固，顽固到什么程度呢？

古语有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”你可以想象一下，把油倒到了里面，要想把它们分开，得有多难！

所以，问题就来了，祛湿难，难于上青天，我们该何去何从呢？有没有一个治标又治本的祛湿办法呢？

今天跟大家分享一个除湿汤，一碗能从源头排净湿气的神奇汤方，同时还能让你的脾胃健旺，百病消。

除湿汤方：太子参、苍术、茯苓、厚朴、法半夏、薏苡仁、砂仁、藿香、佩兰、甘草

祛湿千万条，健脾第一条。湿气，说白了就是身体里没有被利用的废水，脾主运化水湿，所以要想祛湿成功，在祛湿的同时，还需要拥有强大健旺的脾胃。

方中苍术是味古老的中药，早在《神农本草经》中对它就有所记载：“苍术作煎饵，久服能轻身延年”，这个药药性辛温，根茎入药，归，脾，胃，肝经，能燥湿健脾，祛风散寒，简单说它就是能健脾，能去风湿，寒湿，湿阻中焦，寒湿困脾用它解救最合适，同时对于治疗风湿关节病，风湿痛它也很常用到，对了它还有一个中药的作用，就是明目，眼睛不好也可用。

藿香是一味很好的化湿醒脾药，它名字中带香，芳香可醒脾，大名鼎鼎的藿香正气水就是以它为主；佩兰也是一样，自带香气，芳香化湿，醒脾开胃，还有砂仁化湿开胃，温脾止泻；

还有太子参益气健脾，生津润肺，是给脾胃补气的，脾气虚，动力不足，太子参就可以给脾胃加把劲，这几味药都对脾胃特别好，它们的作用非常明确，就是拯救脾胃的运化能力，让脾胃的轮子顺利的恢复运转。

一口气说了这么多的健脾养胃药，再来说说薏苡仁和茯苓，这两味药主要是利水渗湿，一个药性微寒，一个药性平和，他们可以搜刮身体各处的水湿，湿热，通过利小便的形式排出体外，当然这两味中药也具备健脾的功能。

厚朴和法半夏是干嘛的呢？

它们可以干掉最顽固的痰湿，痰是湿气聚集久了生出的实物，痰湿也被称为顽痰，它比水湿更顽固，比水湿危害更大，中医说“怪病皆由痰作怪”，说的就是痰的可怕之处，不过别怕，厚朴和半夏专攻痰湿，首先半夏化开顽痰，接着厚朴把痰消散，随代谢排出。

最后，还有一味甘草补气和中，调和诸药，共奏健脾除湿之功。

如果你湿气重，伴有腹胀严重的，可辨证在原方基础上加大腹皮、木香这两味药，帮助理气，加快行气，健脾祛湿同时更快消除腹胀；

如果脾虚湿气重，同时大便稀，不成形；则建议在原方基础上辨证加白术、建曲这两味温暖脾胃的药，健脾祛湿，恢复正常排便；

脾虚湿重的人，如果有身体酸痛，四肢乏力的情况，可辨证在原方基础上加木瓜、五加皮，增强祛风除湿和补益的作用；

脾虚湿热偏重的人，可在原方基础上辨证加黄芩、黄连，以增强清湿热的能力；

还有的湿重人群，还伴有气虚的情况，这类人群可辨证在原方基础上加黄芪、党参加强补气，气行则湿消；

湿气重的人，口苦口臭的也偏多，这类情况则建议在原方基础上辨证加胆草、黄芩，增强清热的作用。

这碗除湿汤送给大家，只要你有祛湿需求，就可以大胆活用此方，当然，排净湿气除了这个妙方，还有更简单的方法，那就是少吃寒凉的水果，不要用水果代替正餐，然后少吃甜食，少喝冷饮，抓紧运动起来。