今天早晨，一位老同志谈及今年的社会经济形势，不无担心。说很多地方企业经营困难，工人下岗失业增多。家里啃老族越来越多了。

下午去理发店，发现不足百米的沿街门面房，竟有三家倒闭，打出门面出租的招牌。与店家聊天，都说生意不好做。今年不如去年，去年不如前年。

生活总有波峰波谷，起起落落，也属正常。但困难时，不能泄气，不能自暴自弃，不能失去信心，挺一挺，熬过去，积极面对，迎接好日子的到来。

那么，如何在收入减少的情况下，保持生活质量不下降呢？

1.减少医疗费用

积极锻炼，保持情绪稳定，不胡乱生气，确保不得大病，尽量不去医院。

现在医院过度治疗的弊端尚未完全改变，一个普通的感冒，只要去医院，动辄几百元。更不用说有大病，需要检查了。

2.减少交际费用

很多人际交往，都是冲着利益来到。没有利益，就没有频繁的交往。要学会独处。减少交往的圈子，筛掉那些不必要的甚至有害的交际。

目前的就餐聚会，大多安排在晚上。其实，晚餐要少吃。吃多了，增加肠胃负担，不利于睡眠，还会影响第二天的工作。所以，最好晚饭在家吃。早吃、少吃、清淡饮食，蔬菜米粥当作日常的晚餐。

3.减少对名牌的崇拜

要保持形象，必须衣着整洁得体。但没有必要出门必穿名牌。那些昂贵的奢侈品，不要多买，最好不买。有换洗的就行，不要过度消费。

鞋子合不合脚，只有脚知道。尤其是上了年纪的人，不要委屈了自己的脚。轻便舒适就好。不要选择最响亮的名牌。也不要选择劣质低价，穿着不可脚的鞋子。

现在手机人人离不了，就不要刻意去买高档的手表了。真的感觉没有必要。

4.减少对汽车更新的欲望

汽车、电车、自行车都是代步工具。有人为了旅游，专门买了房车。从不少消费者使用房车的情况看，房车未必是旅游的必备。毕竟，睡眠是第一位的。有一位邻居，外出旅游达半年之久，天天睡在车里，结果造成了睡眠障碍症。严重影响了身体健康。

平时过日子，能骑车的就不要开车了。目前，城市停车问题依然比较严重，暂时没有好的办法。有一辆汽车，先用着，想更新，再等等。

5.降低改善住房环境的欲望

追求幸福生活，是人之常情。改善居住环境，住得更舒适、更宽敞、更温馨，是每个人的追求。但目前的现房的确不好找。期房烂尾的现象比比皆是。没有把握，暂缓购房的计划。

现有住房，只要干净整洁，住得年数久了，反而更有感情。能不换，就先不要换了。毕竟，换一次房，需要差不多半年到一年的时间。年龄大了，折腾不起了。

6.减少对孩子辅导的期望

教育的根本任务是立德树人。德是第一位的。孩子的品德培养靠父母。在学校，靠老师培养孩子良好的道德品质和行为习惯，是不太现实的。

靠辅导班去培养孩子的优秀品质，更是一种奢望。

学生的学习，主要靠自己的勤奋努力。外因可以起作用，但绝对不起决定作用。只有内因发挥作用，才能实现道德品质和学业成绩的双丰收。

家长是孩子的第一任老师，也是终身的老师。做父母的不要逃避自己教育的责任。要言传身教。以自身的高度自律、优秀品行影响孩子，激励孩子，成就孩子。

不要说，你辅导不了孩子。你把孩子的道德品质培养好了，行为习惯养成了，孩子自然会给你带来意外的惊喜。

勤善持家。业精于勤，荒于嬉。

要走正道，一身正气。要守住底线，懂得珍惜，懂得知足，懂得敬畏。不越道德的底线，不越法律的红线。

要保持对生活的热情，不能沮丧，不要焦虑，以积极乐观的心态，去实现家庭的和谐与温馨，家庭中的每个成员都努力做最好的自己。

生活是一种体验。快乐靠自己创造。幸福靠全家奋斗。

唯有靠自己的不懈奋斗，刻苦努力，精打细算，科学谋划，周密安排，即使收入有所减少，生活质量也能够保持高水准。必定会收获快乐幸福。

愿每个人都幸福快乐，健康如意！