睡前默念这3个字，学会这小妙招，帮你快速入眠，解决你失眠困惑。如果你对失眠感到困惑的朋友，我希望你花两分钟时间把这个文章看完，同时这个小妙招学会了，晚上能够有一个好的睡眠状态。

现在每个人的生活压力都挺大的，无论青年还是中老年人，很多人睡眠质量是是越来越差，以前能我只听说过老人家上了年纪之后睡不着，但是现在很多年轻人，也出现这种现象，因为生活的各种压力，导致很多人晚上睡不着觉。

其实这个问题我曾经也是困惑很多年，但是我学会这个小妙招之后呢，现在睡眠状态可以说是超出我的意料，晚上一躺到床一觉睡到天亮。

这个小妙招呢也是我的一会朋友偷偷的告诉我的，虽然他说不要对外说，但我感觉这个小妙招呢可以帮助到经常失眠的人，再说这个小妙招也不用你花一分钱就可以做到了，有句话说的好，帮助他人等于帮助自己。

下面我就把我朋友教我的小妙招一五一十的分享给大家，大家一定要耐心的看完。前段时间我呢头发掉了很多，上班期间工作也是经常出错，在办公室就像个幽灵一样，自己都不知道要做什么，搞的差点就丢工作，还好我朋友把这个小妙招分享给我，才保住一份来之不易的工作。

前段时间我就是工作失误太多，被领导请到办公室喝茶，在谈话的过程中他得知我有失眠这情况，他就很爽快的告诉我，而且还吩咐我说不要外传。

其实这个小妙招只要听话照做，每天躺在床上默念这三个字，并且闭眼闭嘴，全身放松，排空大脑，把注意力尽量全都集中在大长腿上，然后默念“大长腿，大长腿，这三个字。

不到10秒钟你都能快速入睡。反正用过这个小妙招的人都说都说非常好用，特别有效。如果你不相信，用过之后你就知道了，特别有效。

我每次睡不着的时候就这样做，不知不觉就睡着了，是不是听起来特别神奇，如果你也是经常失眠。

今天晚上就把这小妙招用起来，让你有一个好的睡眠状态。大家一定要记住，念的时候不要出声，就用这个方法你试试，老话说呢，身体是革命的本钱。有一个好的睡眠才能有足够的精神投入工作中，这样当领导的机会才会越来越多。

好了今天就分享到这里，如果你认为这个方法比较好的话啊，记得及时转发给有需要的朋友，让他们也早点告别失眠。如果你有什么好的睡眠小妙招欢迎在评论区分享出来。感谢大家的关注，我是大伟，我们下期再见