打嗝在医学上“呃逆”。按照呃逆发作的持续时间，一般可以将其分为3种： 暂时性呃逆：数分钟至48小时以内 持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆 顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况 ❌ 导致打嗝的原因？ 1、进食时狼吞虎咽：吃饭太快，咽下的不仅有食物，还有不少空气，它们堆积在胃部顶端，就容易刺激到膈肌，引发呃逆发射。 2、情绪影响：情绪激动之时，人会不由自主张嘴呼吸，以致吸入太多空气，刺激膈肌，造成呃逆反应。 3、气体饮料：比如可乐、雪碧、泡腾水等饮料，会让胃里充满气体，喝完之后会不自觉打嗝。 4、疾病：长时间打嗝需要警惕肠胃疾病、脑梗先兆、肾功能障碍、肺炎、脑肿瘤和头部外伤等疾病。 ✅ 6招快速止嗝法！ ①弯腰喝水法 上半身尽量前倾，在这个状态下喝几口温开水，并做弯腰90度的动作10~15次，胃部离膈肌较近，温水可从内部温暖膈肌。此外在弯腰时，还会按摩到膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。 ②屏气法 出现打嗝一般常见于膈肌痉挛造成，而屏住呼吸通常能够作用到膈肌活动功能，可舒缓膈肌痉挛，缓解打嗝。可以多深呼吸然后屏气，循环做几次，即可消除打嗝。 ③惊吓法 惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。在打嗝时，可以让身边人吓吓自己。这种方法见效十分明显，许多人被吓了一跳后，打嗝就不知不觉停止。还可以选择掐住中指顶部的方法，来解决打嗝的问题，但是有心血管疾病的人慎用此方法。 ④舌下含糖法 取白糖50~100克，分2~4次放入舌头下含化，可以在数分钟后止住打嗝，但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。 ⑤按摩内关穴 内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约3横指（食指、中指、无名指并拢的宽度）的中央凹陷处。该穴位具有调节胸腹部气机升降的作用，在打嗝时适当按揉，可使上逆之气往下降，缓解打嗝。 ⑥按摩攒竹穴 攒竹穴在两个眉毛内侧的位置，有一个凹陷处就是攒竹穴。将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛内侧凹陷处，向下按到有酸胀感，同时做深呼吸，持续1分钟，即能有效缓解打嗝。 ⑦金渭泰养胃粉 多种药食同源成分，养胃的同时促消化，对于消化不良导致的打嗝嗳气缓解效果很明显 最后，提醒大家，若打嗝反复发作，或持续时间超过1天，不能自止，则建议尽早到医院就诊，排查打嗝的病因，采取针对性治疗。