一、饮食宜淡： 饮食宜素淡，少吃肥甘厚味的食物。 “胃喜淡薄而畏多谷”，淡味的食品是养胃的，素淡的食品便于人体消化吸收，
养胃要记住三要点： 1、少食多餐，细嚼慢咽。因为学习工作的原因，很忙，所以做晚饭的时候总是饿的能在五分钟内把一大盘子东西
(一)保护好胃首先要吃好早餐 经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能
1、白术 白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄
1.放慢吃饭节奏 在用餐时，务必要专注咀嚼，尽量不要求快，或是一心多用。其实，食物入口后，至少要咀嚼20～30次，唾液才
胃痛怎么办？胃痛吃什么？ 记住以下四点： ①动物性油脂：日本营养管理师贵堂明世也建议，胃比较虚弱、容易胃痛不舒服的人
下列7大伤胃食物，你中了几项？ 1. 油炸食品 上班族中午常吃的便当、炸物，都是导致现代人肠胃不好的重大元凶之一。油炸
①人参健脾丸 有益气补血、健脾养心的功效。用于气血不足、心悸、失眠、食少乏力、面色萎黄、月经量少、色淡。人参健脾丸除了有
提高胃黏膜修复效率，这里给出一些建议：1减少胃酸刺激平时少吃引起胃酸大量分泌的食物，比如甜食、油腻食物、难消化的食物。如
1、第一阶段 脾气虚 舌苔:中间凹陷表现:舌中是中焦的反射区，脾虚的症状还不是太明显，初步阶段，可能会出现没胃口或不消化
①香菇：胃的守护神 香菇，这个味甘、性平的食材，不仅是美食中的常客，更是脾胃虚弱者的福音。它有益胃气，托痘疹，对于食欲不
1、脾胃虚弱一一人参健脾丸 【组成成分】：人参、白术（麸炒)、草豆蔻、枳壳、甘草、山药、木香、薏苡仁、山楂、谷芽、白扁豆
1、蒲公英健胃汤 【配方】干品蒲公英根部2克（鲜品6克） 【制用法】将原料放入水中，熬至半量，这是1日的量，每日3餐后服
【1】人参健脾丸 组成：人参、山药、莲子肉、白术、薏苡仁、白扁豆、芡实、山楂、谷芽、六神曲、枳壳、陈皮、青皮、砂仁、木香
经常感觉肚子有胀气，要小心可能是这3个问题在'作祟' 1胃部疾病 引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎、胃溃疡、浅表性胃炎、糜
❌ 胃不好，大多有这些习惯 1不吃早餐 早上不吃早餐，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。 2边吃饭边说话或玩手机
不同人群喝粥也要分情况： 1胃没问题者：不能长期喝粥 胃功能属于“用进废退”：如果长期喝粥，胃的消化能力就会退化变差。
1、幽门螺杆菌阳性者，不论有无症状都需根除！ 幽门螺杆菌相关的慢性胃炎是感染性疾病、传染病，这一点已十分明确！大量研究也
－有人，其实可以吃－ ▶ 瘦子，福利就是这么好！ 没办法，他们的营养吸收能力往往比较弱，有时也缺乏运动，所以建议睡前
1、小米粥 小米粥具有健脾和胃、补益虚损的功效，适量食用可以养护胃部。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够为
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