当女性遭遇了伴侣出轨，除了出轨这件事本身会对女性造成巨大伤害，许多女性还会陷入到伴侣出轨的细节中，痛苦不可自拔。

其中一个常见的做法就是，当事人会拿男人对待第三者的方式和对待自己的方式作对比，来确认男人到底爱谁：

男人对待自己抠抠搜搜，连朵花都不想买，对待第三者像变了个人般出手阔绰、不是红包就是各种礼物；

男人从来不说甜言蜜语哄自己，一直立的是钢铁直男的人设，和第三者在一起却像嘴里抹了蜜，情话攻势一套接着一套；

男人在自己面前像个大爷，颐指气使，在第三者面前却开发了“舔狗”潜质，鞍前马后把对方照顾的无微不至……

这些对比桩桩件件，像刀子一般戳进人心，比出轨本身还要让人痛苦，最近就看到这样一个提问：

男人出轨十分尊重情人是真爱情人吗？

开什么玩笑，“情人”这个身份本身就是对“尊重”二字的最大反讽，男人可能对情人宠溺，可能对情人大方，可能对情人体贴，甚至可能对情人偏爱，但唯独“尊重”是绝对不可能有的。

大概是因为女性在现实生活中获得尊重体验的机会实在寥寥无几，以至于很多时候，我们对“尊重”一词的理解还停留在“被重视”这种极为表面的程度。

男人愿意花时间陪自己买买买，就觉得被尊重了；

男人愿意听自己的上交工资卡，就觉得被尊重了；

男人愿意听自己说话不会粗暴打断自己，就觉得被尊重了……

在咨询中我也常有这样的感慨，大部分女性在现实生活中对男人的预期之低，简直超出想象。

所以，在我看来，当你问出“男人十分尊重情人是真的爱情人吗”这一问题时，我的第一感受不是因为男人的厚此薄彼替你不值，而是因为你大概从未体验过“被重视”而想替你叫屈。

因为连“被重视”的体验对你来说都属罕见，所以才会误把它当成尊重。

也正因为大部分女性对“尊重”的这份误解，以至于在现实婚姻生活中，特别容易低估自己、高估他人，总是在该爆发的时候选择隐忍，或者在本该有沟通空间的时候选择爆发。

你以为的尊重，可能是大男子主义式居高临下的照顾和敷衍，也可能是舔狗式委曲求全的体贴和谄媚，唯独不是尊重本身。

真正的尊重，没有你想的那么风花雪月，也没有你想的那么和风细雨。它强调关系中的平等、欣赏、倾听、互惠，但并不止步于此，更考验尊重与否的是我们对待分歧矛盾时的姿态。

当一个人明知自己心有不满却选择忍气吞声，还故作大方得体，这不叫尊重；

当一个人明知自己占尽便宜却选择视而不见，还故作天真懵懂，这不叫尊重；

当一个人明知自己难以理解和认同对方却选择不懂装懂，还故作洞察世事，这不叫尊重……

那么到底何谓尊重？最直观的体现就是电影《热辣滚烫》里展现的拳击赛，比赛过程中双方都毫不吝啬地尽全力表现自己，拳拳到肉地击打是对自己和对手最大的尊重。

也正因为如此，当比赛结束时，遍体鳞伤的拳手之间才能真诚相拥互道谢谢，因为和“被尊重”的体验相比，结果反而不那么重要了。

如果你也感觉自己对“被尊重”的体验相对陌生，不如花点时间看完这篇文章，先从基础认知上补上这一课。

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尊重的基础，需将对方作为主体

在心理学中，尊重有着更为深刻的内涵和外延，笼统来说，真正的尊重确实是爱的表现之一，甚至可以说是爱的必要组成部分，没有尊重，就没有爱可言。

而尊重的基础是将对方当作一个主体——即一个独立完整的个体来对待。具体来说，一段真正彼此尊重的关系包含了以下表现：

01关系中的两个人在地位上完全平等

受过去集体意识的影响，女性在婚姻关系里常常是屈居于从属地位的。“夫唱妇随”、“男人就是天”的观念曾经很多年深入人心，这种夫妻关系其实已经将女性放在了较低的附属位置上。

平等是尊重的基础，这种平等不以性别、收入、社会地位、家庭贡献为条件，无论男女，两个人在家庭中的地位都是完全一致的。

同时，这种平等也不会受其他条件影响和制约。并不是说一方没有另一方赚的钱多，她应当就处于关系的低位；家境没有另一方好，另一方就可以对她呼来喝去；

没有对方学历高，对方就可以随意否定她的想法，凡事由自己做主。在互相尊重的关系里，关系双方是完全平等的两个人，都享有各自的权利和义务，谁也没有高谁一等。

02两个人都重视彼此的想法和感受

我见过许多夫妻，喜欢打着爱对方的旗号为对方安排各种生活琐事，要么就是对对方的选择指指点点，否定对方的选择，强迫对方服从自己，一些“霸道总裁文”、“甜宠剧”也将这种专治包装成所谓的“爱”。

而尊重的另一个必备要素，是重视双方的想法和感受。因为知道两个人有着完全平等的人格和地位，所以双方的想法都同样重要，值得被倾听和重视。

而那些所谓的“霸总”，看似对女方百般呵护，霸道的为对方安排好一切，实际上并未将对方当作一个有独立思想、意志和感受的主体。

为对方掏心掏肺的付出却不在乎对方是否需要，实则是在将对方当作满足自己自恋、控制欲的工具。

比如当一方想要熬夜，另一方不是粗暴的干涉她，要求她必须到点睡觉，绝对不能熬夜，而是会询问她为什么想要熬夜，是不是白天属于自己的时间太少等等……

当事人会带着关怀去关心对方，带着好奇与对方沟通，而不是轻视、忽视对方的想法，一切以自己的观念为尊。

03关系中的两个人都会自觉维护彼此的权利

尊重的第三个表现，是两个人都能重视和承认彼此的价值和权利，并且不会为了达成自己的目的，擅自损害对方的利益和权利。

因为在意对方的感受，不想要对方受伤，所以一定会维护对方的利益。

当关系里有了尊重，无论是金钱上占对方便宜，还是身体、精神上的摧残，当事人都会尽量避免。即便与对方发生了利益冲突，也只会用开诚布公的方式与对方协商，争取一个双赢的方案。

从以上这些表现你会看到，真正的尊重一定是两个人都认可彼此的价值，重视对方作为独立个体的思考和想法，看见对方的感受和需求并尽力满足。

所以回到我想和你探讨的第一个层面的问题：你眼里所谓的男人尊重情人，到底是不是真正的尊重？

对照上述构成尊重的几个必备条件，想必你也有了答案。

你只能看到表面上男人对情人态度恭敬，但他们二人的权力地位是否平等，你是不知道的。

有没有可能男人为了维系这段婚外情自降身价，刻意把自己摆在一个更低的权力位置，你也无从得知。

刻意的示弱，以卑微的姿态获取对方的青睐，这不仅是不尊重自己，也是不尊重对方。

你或许能了解到男人对情人言听计从，情人说怎样就怎样，可是男人真的在乎情人的想法和感受吗？

有哪个女人甘愿和另一个女性分享一个男人的关爱，又有哪个女人愿意背负“第三者”的骂名，无名无份的跟着一个有家室的男人？

他若真的在乎情人的感受，又怎么会维持三人行的现状？

更不用提第三条，尊重的基础是当事人会主动维护双方的利益，不会擅自损害对方的权益。

当男人有了第三者，不仅侵害你的利益，也侵害了情人的利益。

他让情人无法在阳光下和他相爱，两人如过街老鼠般偷偷摸摸，情人背负着沉重的社会道德压力，也无法合法分享他的社会地位和资源……

他舍去了作为丈夫的责任，逃避了作为爱人的义务，骗取两位女性为他掏心掏肺，他自己却取得了利益最大化。

所以，找情人和“尊重”二字就形成了一种悖论：尊重女方就不会让女方当做第三者，让女方当作第三者本身就已经是一种不尊重了。

而他为了一己私欲，让两位女性置身于痛苦之中，将两位女性都当作了满足自己欲望的工具和客体，为了安抚你们双方，他也将自己置身于混沌之中内耗，他不仅没有尊重你和第三者，也没有尊重自己。

你或许在男人和情人的聊天记录中看到他言辞卑微，从别人口中听说男人如何对情人言听计从。但在我看来，这些只是他维护婚外情的策略，是一种基于害怕失去情人而进行的“表演”，是用来占有情人的伎俩，跟尊重无关，跟真爱就更加不沾边了。

2

没有尊重的爱会沦为支配和利用

在许多人眼中，爱情或许与付出有关，与责任有关，但如果没有了尊重，所谓的爱将会很容易沦为支配和利用。

如同你老公对待你和情人，无论表象上他对你们的态度有多么大的不同，他在内心都没有打心眼里尊重过你俩，本质上他都是在通过各种手段，支配占有你们为他所用。

在《爱的艺术》一书中，社会心理学家埃里希·弗罗姆这样阐述尊重一词：

尊重不是敬畏，而是能客观的观察并意识到一个人的独特的个性，尊重意味着让对方任其天性的自由成长和顺利发展，以及关心对方的成长和发展。

而爱情的真正含义，是我们作为一个独立完整的主体，去欣赏和成全另一个独立的主体。

爱不是利用，也不是支配和索取，爱是给予对方自由，在了解对方的基础上为对方付出，哪怕让渡自己的利益。

爱是如他所是，不是如我所愿。

而尊重正是允许一个人有自己独特的个性，承认和重视他的价值和感受，可以说，没有尊重，就没有爱情可言。

而真爱，也一定是发生在主体和主体之间。

只有将对方作为一个完整的、独立的个体，尊重了对方的想法、习惯，深深的理解彼此，并在对方愿意的基础上让渡自己的利益，才能有爱可言。

否则，因为对方漂亮就爱她，因为对方讨人喜欢就陪着她，但无视了她本身的需求，这跟爱一只宠物、一件衣服又有什么区别呢？

无论是婚内还是婚外，如果关系里没有了尊重，当事人的自尊水平都会显著降低，她会怀疑自己的价值，时常觉得自己提出自己的需求时也战战兢兢，不敢在关系里自信、自在的做自己、表现真实的自己。

同时，当事人会在关系里总感觉没有安全感，会不由自主讨好对方，把自己表现成对方所喜欢的样子，但不敢暴露自己的内心世界，自然也无法和对方取得深层的链接。

她会总感觉和对方好像隔着一层厚障壁，面对和对方的分歧也不敢大胆讨论。尤其是当利益一步步被对方蚕食，当事人会越来越感觉不到被爱，焦虑和恐惧会不断充斥她的心，她也会越来越觉得自己像个满足男人欲望的工具人。

从你的描述来看，你的老公并没有尊重任何人的能力。

他不尊重情人，也不尊重你。而尊重又是爱的基石，就像你在这段关系里的感受，我相信从你发现对方出轨的那一刻，你已经感觉不到爱意了，你会强烈的感觉到他对你的不尊重。

此时你要做的，不是去反复确认他和情人之间的交往细节，以他更爱情人还是更爱你来确定你的价值感。

别人怎么对待我们，往往是我们教会的。

无论他如何对待你，你都要给予自己足够的尊重，坚信自己的价值。

无论他是否尊重情人，是否把你当成支配和利用的工具，你都要把自己当作一个堂堂正正的人，倾听自己内心的感受。

当你能做出尊重自己的选择，他是否尊重情人、是否爱情人，都不会影响你获得幸福和圆满了。