一起上瑜伽课的朋友告诉我，为了确保不虚度每一分钟，暑假里她给孩子报了几个兴趣班和补习班，课程从早上8点安排到晚上八点。

我听了有点儿心疼。暑假是用来休息的，现在孩子的时间却填得满满的，连喘口气的时间都没有。

农田需要休耕，改善肥力，才能长出好的稻谷。孩子的大脑也需要停下来，好好休息，才能消化吸收上学期所学的知识。

暑假可以学习，但学习的量不要太大，每天坚持学习一点就很好。

有远见有格局的父母，是不会逼孩子学习的。他们希望孩子能够在假期里好好玩，从玩乐中发现自己的兴趣，从爱好中体验到学习的乐趣。因为他们明白，一个会思考的孩子，远比一个会考试的机器优秀。

当然，他们也不是不管孩子，而是用一种润物细无声的方式去影响孩子。也许他们没有很多优秀的资源，但是他们都爱带孩子去2个高能量的地方，让孩子减减压，帮其重获生命力。

1.大自然

你也曾有过这样的体验吧，当你感觉很糟糕，能量很低很弱的时候，到自然山林里走一走，你会感到神清气爽，感觉就像一下子活过来一样。

为什么会这样呢？

因为当我们置身于城市的钢铁森林的时候，充满了有意寻注意力的刺激，迫使大脑以“自上而下”的方式运作；

而身处大自然时，经由五感输入大脑的刺激是“自下而上”的，且都非常的温和——风声，鸟鸣，虫吟，花草树木的气味，湿润的空气，深浅交错的颜色，这些都可以减少压力激素——皮质醇的分泌，让大脑得到很好的放松。

另外，树木还会释放一种叫做植物杀菌素的物质，它能帮助我们消除焦虑，改善睡眠。

平时孩子学业繁重，压力大，大脑就像一台不堪重负的电脑，随时都有可能崩溃。

趁着假期，带孩子游山玩水，用大自然刷新孩子的大脑，留出更多空白的时间，让孩子去探索去思考，对学习更有意义。

不少家长都抱怨，现在的孩子很难教，连最简单的数学常识题也不懂。我想大概是在自然界中玩得太少了。

我们小时候爬树掏洞，摸鱼玩泥巴，在每天的上蹿下跳中，慢慢分清了前后左右上下和高矮胖瘦长短，加减法也在和小伙伴一起玩耍当中自然而然理解的，单位名称也很少有用错的时候，“今天收获可真多，捞到了3条鱼，抓到了5只螃蟹。”

但到了孩子这里，鱼也用“一个”、纸也用“一个”，书也用“一个”，纠正几次都记不住。

所以，与其逼孩子多学几个单词，学背几首古诗，还不如带他去自然山林这些高能量的地方，感受自然的气息，汲取日月天地的精华，让他有更多的机会连接自己的内心，发现更多探索的乐趣。

2.图书馆（或书店）

每次去图书馆，或者安静的书店，我都有一种说不出的舒服，而且明明感觉没过多久，却不知不觉中过了一天。

我发现，在图书馆这些地方，我的能量值都很高，总是那么的专注、平静和思维清晰。

原来周围的环境，对一个的精神状态，是有非常大的影响的。

那些无数翻阅过这些书的人，会遗留下一些他们的沉思和能量的余温。

而此时此刻在这里的人，在沉浸地学习着，安静地翻阅着，专注地工作着，整个环境都非常的沉静，这些外界的深度思考能够牵引着你，帮助你理清混乱的思绪，保持头脑清醒。

平时孩子学习要么是在家里，要么在学校，偶尔更换场所学习，效率会高很多。

因为更换场所学习，可以激发大脑场所神经元的活性，进而提升海马体的活力。

家里干扰孩子学习的元素太多了，带他到图书馆这些高能量的空间，学习制质量会更高。

研究发现，孩子每周花一天时间在阅读上，成绩就可以提高15-30分。

多阅读总归是好的。阅读是所有学科的基础，大量阅读不但可以增加知识储备，还能提高孩子的理解能力、思辨能力与表达能力。有了阅读兜底，孩子可以快速读懂题意，写作文也能信手拈来。

平时孩子可能没什么时间读课外书，暑假就得充分利用起来，多带他去图书馆，挑一些他感兴趣的书读一读。

别说孩子不爱读书，图书馆那么多书，我相信总找到几本他喜欢的。先从喜欢的开始，再一点一点地向外拓展，孩子会越来越爱读书的。

所以，行动起来吧！多带孩子去这两个高能量的地方，你会收获一个优秀且活力四射的孩子！