我们周围有各种各样的人，比如跑得快的人，身材魁梧的人，卷头发的人，性情温和的人，长得很漂亮的人，其中许多特征都与遗传自父母那里的 DNA 有关。

记得一位遗传学专家说，“人们常说那谁看起来像他们的父亲或母亲，但这只是当你看到他们一部分的时候。事实上，每个人都继承了父母一半的基因。”

其实不止五官，父母还有不少特征会遗传给子女的，尤其是这4个特征，100%遗传，一说一个准，真是不信都不行呀！

1.体形

若爸妈都是体格都很大、吃什么都很容易胖，那么孩子更容易遗传到父母的易胖体质。

研究发现，如果只有父母一方超重，孩子发胖的概率为30%，要是双方都胖，那孩子发胖概率为50-60%。

不过，有肥胖基因与没有肥胖基因的人，每天的基础代谢率只相差200-300大卡，只要稍微活跃一点，多运动，调整一下饮食，体重一般都不会增长得太快。

超重不仅会影响身体健康，也会拉快骨龄的增长速度，缩短长高时间。假如孩子现在已经有超重的问题，那在就要想办法帮他控制体重了，比如：

放慢吃饭节奏，增加咀嚼次数，让大脑在恰当的时间释放饱腹信号，减少进食量；

采用蒸煮、凉拌等少油的烹调方式，尽量少吃高油高盐高热量食物；

每天做适量运动，燃烧多余的脂肪。

2.性格

1976年，行为遗传学家以850名双胞胎为研究对象，得出一个结论：孩子的性格，30-60%会受到遗传基因的影响。

从这项研究可以看出，孩子并不是一张白纸，而是在他住在娘胎里的时候，就从父母那里继承天生的气质与性格。

对于这一点，我觉得从脑科学上，也是解释得通的。

一般来说，一个人的血清素（职责是：控制冲动、坏情绪以及攻击行为）水平比较低，他就很容易出现烦躁、焦虑等精神不稳定的情况。

如果父母的脾气都像一座活火山，随时都可能爆发炙热的岩浆，说明他们体内的血清素分泌量是比较少的，压力激素水平偏高，而这些极有可能会被写到生殖细胞里去，遗传给下一代。

虽然孩子有些气质与性格是天生自带的，但是足够的关爱，多连接孩子的内心，安抚他躁动的灵魂，滋养大脑的压力反应系统和海马体，可以帮他建立更为健全的人格，让他成为一个温暖有力量的人。

3.身高

研究发现，一个人的身高，70%由遗传因素决定，而遗传度父母各占35%。

看到这里，你可能觉得夫妻俩都不高，孩子肯定高不到哪里去。

不要忘了了，后天的30%也是很重要的，假如营养跟上，每日坚持运动，保证充足的睡眠，说不定“单车变摩托”，孩子能够突破遗传身高呢！

你看看世界第一高的荷兰人，还有世界第二高的比利时人，睡眠时长也是数一数二的——荷兰人平均睡眠时间为7小时28分钟，位居世界第三，而比利时人是世界第二。

另外，荷兰还是乳制品强国，每天都吃奶酪、牛奶，虽然部分受遗传因素影响，但足以看出，后天因素对身高的影响也是很深的。

若你想知道孩子成年后能有多高，可以参考中国人自己的这个遗传身高计算公式。

比如你的身高173，妻子是161，那儿子的遗传身高平均值是【（173+161）+12】÷2＝173，那他的身高在166.5到179.5之间浮动，都属于正常的范围。

你看，浮动范围还是蛮大的，所以还要孩子长到期望身高，还得在营养、睡眠、运动加把劲，同时搞好亲子关系，避免不必要的压力。

4.五官

遗传学认为，与隐性遗传相比，显性遗传更容易遗传给孩子，比如双眼皮，长睫毛、黑色眼睛、高鼻梁、尖下巴，嘴唇厚薄等。

就拿来嘴唇来说吧，如果妈妈的嘴巴比较丰满，爸爸的比较薄，那你们生的孩子其嘴唇也多半比较厚。

也就是说，爸爸携带的显性基因很多，而妈妈隐性基因居多，那他们生出来的孩子，就长得更像爸爸，反之则更像妈妈。

我家娃就是一个很好例子，他爸爸显性遗传比较多，所以孩子的长相随他。

记得刚出生那会，遇见孩子的人都会忍不住感叹，“这娃真像他爸，简直就是他爸的复印件！”不过，随着孩子一天天长大，我也慢慢在他身上找到了一些随我的特质。

虽然孩子身上的性格、体格、五官、身高等特征，深受遗传基因的影响，但是后天的环境也是非常重要的。但愿你我都能帮孩子营造一个良好的成长环境，让他能够遇见那个闪闪发亮的自己。