你有没有这种经历？

跟异性聊天，每天保持“高频率”；

坚持那么一周左右的时间，如果对方不回你消息，或者回复你消息的速度变慢；

你就开始患得患失，胡思乱想，甚至有种“失恋的痛苦”。

如果你出现了这种感觉，就说明你的潜意识里，对这个异性产生了好感。

而这种好感，经过虚拟网络的发酵，被无形之中放大数倍。

“TA不回我消息，是不是出什么事情了？”

“TA为什么不回我消息？”

“TA是不是讨厌我了？”

一个扎心的真相是：

你跟任何一个不反感的异性，保持高频聊天，都会产生好感；

这样的好感，并不真实，被夹杂了太多“主观情绪”在里面；

因为换一个异性，用同样的方式和频率聊天，你也会喜欢TA。

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哪类人，容易沉迷“线上聊天”？

第一：在现实中孤独，自卑冷淡

“外冷内热”。

在现实中，常常表现得独来独往，甚至有些“孤僻”

跟任何人都保持距离，疏离冷淡；

别人需要用大量的时间，才能有机会走进他的内心。

这类人的骨子里，是自卑的；

或者说，他们是“自我价值感较低的”。

正因为价值感低，所以才觉得自己不配得到现实中，真实存在的，确切的爱。

于是，他就将情感寄托在网络中，寄托在一个虚无缥缈的网恋对象身上。

从另一个角度讲：

这类人一般处于较长时间的情感空窗期。

没有能力去爱，又没有勇气在现实中接纳他人的示爱，更不敢表露自己的感情；

所有隐藏的感情，所有压抑在心里面的情绪，总有一天会溢出来。

网络上的聊天，跟异性频繁聊天的“虚拟之爱”，就是TA排解孤独的方式。

第二：更享受聊天时的“暧昧”

有些人是这样：

在网上很会撩，隔着屏幕聊天的时候，S话随口都是。

但只要跟你见面，约会，面对面交流时，TA就变得沉默；

如果不是你们在网上聊过天，你会被他的外表蒙蔽。

天真地以为：他好内向啊。

实际上呢？

这类人是比较“闷S”的。

现实中，是人设，会克制自己的言行；

网络上，才会表现出自己真实的状态。

TA们很享受线上的聊天，享受跟异性之间的暧昧；

隔着手机屏幕，不需要担心面对面交流的拘谨和尴尬；

TA会有种莫名的自信和成就感。

这在心理学上称之为——“激情上瘾”。

他们只享受感情初期的激情，无法接受下一阶段的平静无聊；

当他意识到激情即将消失，就是他抽身离开的时候。

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如何避免“线上聊天成瘾”？

第一：降低欲望

不抱期待，你就不会失望；

降低欲望，你就不会焦虑，失落。

当你把这个异性，当成单纯的分享心情的“聊友”，你们仅仅是互相分享情绪价值；

这个度，需要掌握好。

比如：

TA跟你抱怨工作，吐槽人际关系；

你就倾听+安慰+我要忙了下次聊。

保持这个节奏就可以。

同样，当你想找个人抱怨，倾诉时；

从TA身上获取了情绪价值，就迅速结束聊天。

只提供互相安慰，除此之外减少日常的分享。

因为分享欲，会让你对TA的依恋感加深。

第二：转移注意力

想象一下：

你为什么会沉浸在虚拟的网恋之中？

为什么现实中，你有大把接触异性的机会，但你却把情感、注意力，放在了网络上？

本质上是：

你缺少目标感，你恐惧，你无法掌控自己的情绪和生活。

什么是“无欲则刚”？

你不对TA抱有期待，对方就与你无关。

什么是“掌控自我”？

你给自己的生活设定一个个规则和奖励，这种目标感和奖赏机制并存，才能让你真正热爱当下。

去培养别的兴趣爱好，转移情绪。

跟陌生的异性高频聊天，产生的些许心动；

这是短暂的暧昧，并不是爱；

不确定性+探索欲，才让你上瘾。

（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。）