生活中有一些人，身体一有点不舒服，就开始焦虑、紧张、胡思乱想，担心得到了某种大病，担心因此带来种种不好的后果，甚至到医院反复去检查。如果你是这样，从今天起，我请你不要再去做这种增加你焦虑的事情了。你真正要关注的是你的内心，是你焦虑、疑病的心。

心理作用很强大，当你去关注你身体的时候，你的身体真的就会出现种种不舒服，但是你要知道你的身体根本没问题，它很强大，懂得保护好自己。

身体的神奇远超出我们的想象，并且一直以来都在忠诚的爱着我们，不辞辛苦的为我们服务。

从最高等的层面来说，身体就是一个精密的宇宙，这个宇宙内的每一个细胞、器官互不认识，但又非常配合默契的工作、运动、传送、代谢。我们吃下去的东西，肠胃会消化它，进而又把它转化身体所需的能量，身体哪里出了问题，它就会调动自身的“化工厂”和“免疫系统”来给你医治。

我们生活的环境其实充满了各种细菌病毒，但正是因为有免疫系统的保护，我们才能安然无恙。如此神奇的身体，你还有什么放心不下的呢。你的焦虑、恐惧只会是不断地否定它，打击它，你要如此的对待自己的身体吗，如果你总是用怀疑、焦虑的眼光看它，那它真的就会认为你需要它变成你想的样子。

《情绪自救》书中讲到，身体通常不会生病，往往都是我们的心病了，身体才会出病症。然而身体即使出病症也不是折磨你、毁灭你，而是为了唤醒你，身体一直在努力的活着、战斗着，它希望用病症的方式唤醒你那颗生病的心，努力去化解，去放下。把心打开，战胜心魔，如此一来，你活着的意义也就找到了。

其实说了这么多，无非想告诉你一个道理：我们的身体是多么的强大、伟大，又是多么的爱我们，并且任劳任怨，而我们要做的是什么呢？是聆听它，相信它，接纳它，爱着它。

当我们开始相信我们的身体，学会倾听、学会信任的和身体对话。那么身体就会越来越好，并且排除万难的为我们服务。

所以，从现在起不要在自己吓自己，不要再去过度关注自己的身体，每天早上起来后，把这句话反复对自己说三遍：我放下一切的担心，我完全信任你，我的身体，你是智慧的、是聪明的，无论在任何情况下，你都懂得保护好自己，谢谢你，我可爱的身体。

最后推荐大家两本好书《情绪自救》和《你就是自己的心理医生》，相信这两本书对你会有很好的帮助。